何がなんでも…part2

昨日書いた出力法２種。 いかがでしたでしょうか？ 違いを感じ取って頂けましたでしょうか？ では、何故、肩甲骨を動きの起点とするような“持ち上げ方”をした方が、ダンベルと言うウエイトは、軽く感じられたのでしょうか？ それは、「主に働く筋肉の部位が、変わるから」…です。 深呼吸をするような方法で、胸を開き、肩甲骨が動けば、こういう部位に付着している筋肉が働きます。 ↓ 対して、手先の . . . 本文を読む