自律神経訓練法

私は自分が統合失調症だと思ってから、精神科に通わず、自分で治そうとしました。
最初に試みた「自律神経訓練法」はすごいです。
自律神経訓練法は自己暗示です。自己催眠術の１種です。催眠術の本でも自律神経訓練法は紹介されています。
本当に催眠術にかかります。
『自律神経訓練法の実際』(１２００円ぐらい)という本で私は自分にかかるところまでもってきました。
もし、試すのであれば自律神経訓練法をメインにした本のがいいです。
催眠術の本とかだと詳しく載っていなくて、自分で効果を実感できるところまでできないと思います。

４月３０日

今日は平穏な１日でした。
嫌がらせのなさそうな所にしか行っていないので…。
昨日、おとといと薬を飲んでいませんが、嫌がらせをされそうなところは行っていないので不安を感じることもありませんでした。
今日は薬を飲もうと思います。

４月２９日

今日は、人の大勢いるところとか、コンビニなどの待ち伏せ可能なところに行きませんでした。
とくに不安を感じることもなかったです。
昨日は薬を飲んでいません。薬を長期間、飲むのをやめるとまた、不安をぶりかえすかもしれません。


しかし、睡眠妨害があるので薬をあまり、飲みたくないという問題があります。
隣のやつのことを話題にしても、証拠がないと信じてもらえないだろうと思いますのであまり、報告しないようにしています。

当初は

私は自分の被害をＧＲＥＥというところで訴えてました。
ＧＲＥＥというところでは訪問者のあしあとが残るためか、閲覧者はほとんどいませんでした。
ＧＲＥＥというところで被害を訴える＝荒らしだと周りの人間が言っているように聞こえました。(今、思えば被害妄想。当時、荒らしの意味がわからなかった)
そこでｇｏｏに来ました。ｇｏｏに来てよかった。
訪問者数が多い。また、ほかの機能も面白い。


また、ＧＲＥＥで訴えるのは場違いかもしれません。

正直者

私は思考盗聴に悩んでいます。
思考盗聴に悩んでいると自分で嘘をついても仕方ないと正直に答えてしまいます。
ですので、正直に閲覧数を増やしたいと前回の投稿で述べてみました。
統合失調症の人はバカ正直だそうです。
それって思考奪取(思考盗聴を精神医学用語では思考奪取というみたいです)に苦しんでたからかもしれない(笑)

訪問者数

私が投稿数を増やすときの理由に投稿数を増やすと訪問者数が増えるという理由もあります。
間をあけて投稿すると訪問者数がわずかではありますが、増えます。
ほかのブログでは間隔をあけないで投稿数を増やしても、訪問者数が増えます。
ただ、どのベージを読んでいるかをカウントできるところのブログの閲覧数は少ないです。
ゼロに近い。つい最近、思うのはページを読まない訪問者だけの人がいるのかもしれないということです。


ただ、ゼロに近いブログを持っているから、わかることもあります。
ゼロに近いところでコメントを残すのは危険だということです。
ゼロに近いところでコメントを残すとＨＮを変えても誰がコメントをのこしたかがバレてしまいます。(ＩＤを調べるまでもないでしょう。また、私は携帯なのでＩＤについては知りません)
訪問者数が莫大に多いところでコメントを残せば、バレにくいでしょう。(ＩＤでバレるのかもしれません。私は携帯ですのでＩＤについてはよくわかりません。)

嫌み

他人が叱られているのを見て私に言っているのだろうか？
そのように考えてしまいます。
私に言えないから、他人の悪口を言うという形をとって私に言っているのだろうか？
本人に直接に悪口を言えないからと他人に嫌みで言うことがあると思います。
しかし、全部の悪口を自分への嫌みととらえてしまうのが、精神の病気なのでしょう。
いつも、嫌みを言われていると、全部の悪口を自分への嫌みだととらえてしまいます。
この場合も精神的に病んでいるというんでしょうか？
嫌みを無視できるのが、精神的に健康といえるのかもしれません。
私は現在、ほとんどの悪口を自分への嫌みだと思ってしまっています。

嫌がらせ

今日は歩いていると嫌がらせらしきことをしてきた人間と遭遇しました。
嫌がらせといってもたいしたことではありません。
嫌がらせの内容をお伝えしても信じてもらえるかどうかがわかりません。だから、内容はお伝えしません。(集団ストーカーの被害者の方が言うところのアンカリングです。)
直接に言ってもらわないと、精神病が悪化するので困ります。

体重の増加

リスパダールは体重が増える副作用があるそうです。
前に診てもらった先生は「満腹感を感じなくなる」と言っていました。
精神病にかかってそれを治すのに薬を飲んで太るのも嫌なものです。
つい最近は、食事の量に注意しています。
リスパダールは鬱をよくする効果もあるそうです。
リスパダールを処方されたからといって、統合失調症だと診断が下されていると限らないようです。
私自身は自分で神経質症でないかと思ってます。

医者に

普通、医者にかかっている人間ならば、今の時間での投稿はないでしょう。
病院の消灯時間は何時ぐらいなんでしょう。
普通、病院に入院していたら、早くに眠ると思います。
私もそれにあわして２２時に寝ていたほうがいいのかもしれません。