久し振り「いきいき百歳体操」 ＆ もう一つの資料「椿」Azpainterでステンドグラス

今日2日も高気圧に覆われ夏日でした。

1F・2Fの部屋の窓を開けると、

涼しい風が通り抜け いつの間にかコックリ・コックリ（　＾ω＾）・・・。

気持ち良かった😀 

昨日（6月1日）から住宅内の集会所で

「いきいき百歳体操」が再開しました。

集会所には消毒液が置いてあり、

マスク着用・密を守る・窓を開けるという事で

許可されたそうです。

毎週月曜日PM15：00～PM16：00　の1時間だけで、

ビデオを見ながらの「いきいき百歳体操」講師は いません。

私は昨年1年間休んでいましたので、本当に久し振りでした。

昨日は7名の参加者　

椅子と椅子との間隔 問題ありません

冷房をつけ出窓や扉も開けて始めました。

始めはラジオ体操とストレッチ体操を30分間して

その後「いきいき百歳体操」を・・・

マスク着用ですが、いつの間にかマスクは顎に移動（　＾ω＾）・・・

水分補給は度々でした。

無理しない程度に身体を動かし、スッキリ感を味わいました。

家では中々出来ません。思いはみんな一緒

久し振り気持ち良かったぁ～と

来週月曜日またね！　

　

帰りに「いきいき百歳体操 」のコピーを頼まれました。

パソコン教室の学習が役立っています。

Azpainterでステンドグラス「椿」