荒川練

前の日に珍しく早く寝たので、一度５時半に目が覚め
一瞬このまま朝練に行こうかと思いましたが、流石に寝ました。
それでも、マジレンジャーの始まる前の
７時半前に嫁さんや子供達が起きたので
マジレンジャーを見ながら（笑）朝めしを食べて
仮面ライダー響きが始まってから、近所の荒川土手を滑りに行きました。
自転車にヘルメットとシューズをぶら下げて行くので
軽いウォーミングアップになります。

荒川を心拍数160前後で20分ぐらい南下してから
再びスタート地点まで戻って今日の朝練は簡単に終了～！
帰りに自転車を漕ぐのでそれが軽いクールダウンになってるかな？
アミノバイダル飲み忘れていたので、
帰ってからアミノバイダルを飲みました。

取り合えず今週末は土日とも練習したけど、
このモチベーションもいつまで続くか？？？（笑）