今日は２時間ランニング。
実は一昨日調子こいてキロ6分で走り股関節に痛みが出てしまった。
なので今日はアディダス最強のコンプレッションを上下装着、ゆっくりランとなりました。
股関節が痛くなるのは初めてだ。
結局走り込みが足りないって事なのだろう～（汗）
まあ千里の道も一歩からって事か～↓
しかし悪い話ばかりではない、この所心拍数が少しだけ下がってる。
当初はすぐ上がっていた心拍が安定して下がってるではありませんか！
中々いい兆候である。
この調子で無理せず楽しく来年の東京マラソンに向けてゴー！
定期的に一緒に走ってくれる仲間が増えれば尚更楽しいだろう～。