菊芋のきんぴら

　・2022/01/31　１月も今日で終わりですね。

・今朝の三木山森林公園の０６：００過ぎの気温（車の外気温）は―１℃と、肌寒い良く晴れた朝でした。今朝、6；30のラジオ体操が始まる頃にはもう朝焼けがきれいに見えました。お月さんは今朝は見えず、代わりに、東の空に金星が輝ていました。今朝も寒い中、元気にラジオ体操とストレッチ体操を行いました。

（今朝の三木山森林公園の空、０７：００頃）

（６；３０頃、の朝焼け）

・体操の後、園内を散策しました。「蔓延防止措置」が発令されてから公園内のあちこちに園内での禁酒の黄色い看板が掲げられています。

（イベント広場の入口の禁酒の看板）

・今年の夏、家庭菜園の入口、駐車場の横に約3ｍぐらいの植物が並んで植えられていたので、持ち主に尋ねると”菊芋”と教えて頂きました。そして、昨日となり町のスーパーに買い物に行った時、菊芋が売られていたので、どのようにして食べるかも分からずに少し買ってみました。

・家に帰り、菊芋について調べると、；菊芋にはイヌリンと呼ばれる成分が多く含まれているのが特徴。イヌリンはお腹が空きにくくなる、血糖値の上昇を抑制する効果がある。とありました。

・取り敢えず、家内が夕食に、菊芋のきんぴらを作ってくれたので、味見すると、ポリポリと歯ごたえのあるきんぴらが出来ていました。

（菊芋のきんぴら）

 

玄関の花も少ない

・2022/01/30　今月も明日で終わり。コロナ対策の遅れで巷には、沢山の感染者があふれています。

・今朝の三木山森林公園の０６：００過ぎの気温は１℃でこの時期の寒い朝でした。今日は日曜日、大きな声の指導者に合わせて、皆さんも号令をかけながら、ラジオ体操とストレッチ体操を行いました。今朝はお月さんも、三日月みたいに細くなって、東の空にやっと顔をのぞかせていました。

（今朝の三木山森林公園の空）

（体操が始まる前の、東の空のお月さん）

・昨日は、午前中はテニスに参加し、午後は家庭菜園、玉ねぎ、のビニールトンネル（水が入らないので土壌がカラカラとなっていた）を不織布のトンネルに交換してやりました。

・今朝、我が家の玄関先の花壇を見ると、お正月前の花が少し咲いているだけで、殆どの花が元気がありませんでした。。他方、チューリップなどが、新しい芽をのぞかせています。

（玄関先の花）

 

 

今朝も霜が降りて、 県立三木山森林公園

・2022/01/28　兵庫県は昨日から、コロナ対策として、「蔓延防止など重点措置」が大阪、京都と共に、追加適用されました。ここ三木山森林公園では、酒類持ち込み禁止の看板が入口に掲げられています。また広場の入口などには、”酒類、飲酒禁止”の看板が掲げられていました。

・今朝の三木山森林公園の０６：００過ぎの気温（車の外気温）は１℃で、この時期の寒さの晴れた朝でした。今朝もお月さんが、ほぼ真上から少し東寄りの位置で、輝いていました。ラジオ体操を始めて少し経つと、東の空に朝焼けが見え始めました。朝焼けを見ながら今朝も元気にラジオ体操とストレッチ体操を行いました。

（今朝の体操が終った後の三木山森林公園の朝）

（ラジオ体操が始まる前の、お月さん）

（体操が始まった後、朝焼けが始まりました。）

・体操の後、メンバーの人達と一緒に、園内を散策しました。イベント広場、茶室、展望台などを回って、汗をかいて帰ってきました。

（三角橋や大芝生広場には霜が降りていました。）

 

（下池では小鴨も元気に泳いでいました）

（大芝生広場の霜）

 

脱着室暖房器停止

・今朝の三木山森林公園の０６：００過ぎの気温（車の外気温）は４℃で、いつもより暖かい朝を迎えました。曇り空で昨日の朝はくっきりと綺麗に見えたお月さんも、今朝は厚い雲に覆われて全然見ることが出来ませんでした。体操を行っている皆さんも、今日はいつもより暑く感じる朝だね！と言いながら、元気よく、ラジオ体操とストレッチ体操を行いました。

・体操の後、いつものメンバーで園内の散策をおしゃべりしながら楽しく行いました。

（今朝の三木山森林公園の空）

・昨夜、家内が入浴中に、脱着室に置いてある採暖用のヒーターが停止していました。このヒーター昨年新しく買い替えたもので、出力；1000ｗで昨年は、脱着室に設置したままで、最後まで故障することなく使用した後、フィルター部分を清掃して、この冬まで専用の箱に入れて保管しておりました。今年、１２月に出して、昨日まで使ってきて、急に故障しました。よく見ると、空気を吸入するフィルターの表面に綿くずみたいなのが薄く詰まっていました。原因は、この詰まりだなと思い、フィルターを分解して、白い綿くず状のものを洗い流して、乾燥させて、再び組み立てると、正常に動き出しました。

（脱着室のヒーター）

・掃除した後のフィルター（綿埃が丸く（ファンブレードの形に）２か所に薄く付着していました。）

・（原因；綿くずが付着して、吸い込む空気量が減少して、1000ｗのヒーターからの温度が上昇して、安全装置が働いて停止したと思われます。

取説と一緒に、このような注意書が出てきました。（２週間に１回ぐらいは、フィルターの点検を行うようにします。）

 

泌尿器の定期健診

・2022/01/25　今朝の三木山森林公園の０６：００過ぎの気温（車の外気温）は―１℃と肌寒い良く晴れた朝でした。今朝も元気に、いつもの皆さんと、元気にラジオ体操とストレッチ体操を行いました。

（体操が終った後の三木山森林公園の空）

・体操が始まった時には、丁度、真上に半月が輝いていました。

・ラジオ体操が終る頃には、東の空に朝焼けが見えてきました。

（今朝の朝焼け）

・昨日は、１年に一度の、泌尿器科の定期健診でした。会社勤めを行っている時から、間質系膀胱炎を患っておりました。今までに２回、膀胱に水を入れて膀胱を膨らす手術を行いました。手術して、１年ぐらいは調子が良くなるのですが、その後はまた元に戻り、膀胱は小さくなり、痛みがあったり、頻尿になります。巷にある色んな薬（？）を取り寄せて数年ごと飲み続けたが効果がありません。また、間質系膀胱炎の名医、でネットで検索すると、鍼灸院が出てきて、そこへかかると、小麦粉アレルギーだと言われ、普通のパンなんかが食べれなくなりました。娘が米パン焼き器、を購入してくれて使っていましたが、これもグルテンを入れねばなりませんでした。（結局、後に皮膚科にかかった時に、検査の結果、小麦粉アレルギーではありませんでした。）そして、泌尿器科の専門医に長い間かかっていましたが、いつも同じ薬を飲み続けて下さいというだけで、５年ほど続けましたが、特に変化はありませんでした。最後に病院の泌尿器に入院してから、血尿がでることもありますが先生も諦め、年１回、PSA検査も含め、これ以上悪くならないよう診て頂いている次第です。最近は、痛みもなく、通常の生活が出来ています。