筋肉は使わないと？

筋肉は使わないと委縮する、以前に骨折で長い入院生活,一週間寝たきりで起き上がると目眩、立ち上がる事、歩く事も出来なくなった。筋肉は使わないと委縮する、その経験から毎朝腕立て伏せを息をきりながら35回今では腕が固くなり思い物でも苦にならず持ち歩いている。脳機能も同じで、新聞は音読、床は雑巾で磨いている。ややもすると体を使う事が少なくなるが無理しない程度で筋肉を使おう、坂道もゆっくりと何時までも歩けるように！　

♪君の行く道は　希望へと続く・・・♪