ＥＫ

いやいや、それは「ＥＴ」でしょ、私が行ってるのは「ＥＫ」



だから違うってば…



火曜日の練習から「ＥＫ」を入れてます。
そう、エンデューランス・キック（Endurance-Kick）です。

キックの瞬発力はあるんですが、キックの持久力がない。
だからレース後半で脚が使えなくなり、下半身が下がりやすくなる…そう判断したのです。

Kick 10x50(0:50)

簡単そうで結構コレが出来ない選手がウチには多い。

当分の間、週３回を目安にコレを練習の一番最後に（ダウンの前に）入れていきます。
先ずはこの練習がまともに出来るようになってもらいましょう！！
（※まともに出来る＝サークルを回るじゃないっすよ！）


今夜も冷え込みますね
カラダの芯から温まるようなこんなミュージックを聴いて寝るとしますか



オヤスミナサイ