国体合宿その３

国体合宿３日目。

今日は（練習メニューがあるのは）午前練習のみ。



トータル８Ｋ。昨日の午前中が「量的（距離的）なヤマ」だとすると、今日の午前中は『質的なヤマ』です。
メイン練習は…

Swim 6x200(2:30) Fr 5H/1E
Swim 4x200(3:15) Prim. 3Des/1E
Swim 3x200(4:00) Prim. Des to Max

結構オニなシリーズでしたが…



３名ともよく踏ん張りました。各自に設定した目標タイムにはちょっと届きませんでしたが、そもそもの目標タイムがとても高く設定してあるので全く問題ありません。



なんかやってくれそうなこの３名。
レースが楽しみです



午後はリレーの引継練習を中心に自由練習とし、私はインカレ観戦に行かせて戴いきました。
その模様はまた明日にでも


んじゃ、オヤスミナサイ