![](http://mp.edita.jp/img/company/common/logo.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_yonde.gif)
今回は、株式会社エフライムさんプロジェクトで
![](http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/1087774834937926b2ef47/img_9523809174a16293a53081.jpg)
『私これで痩せました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
小学校の時からスポーツをしていたママ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
現役から離れ、でも、食べる量も変わらず、そのまま筋力もおちてブヨブヨの脂肪になり
このままじゃ駄目だなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
と、食生活を、炭水化物を取らずに、野菜や魚中心に、寝る3時間前は一切食べない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
その方が、睡眠中も、胃袋が活動を休ませないと、寝てる意味もないと聞いた事があるので
食事を終えた後は、軽くストレッチをしたりして、お風呂で半身浴をして汗をかきながら
仕事でのイライラした気持ちをリラックスして、汗をかき代謝を高める
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
お風呂って、体の汚れを落としてくれ、体を芯まで温めてくれ
疲れを癒してくれ、リラックスできて、体を動かしていないのに、汗をかける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
とっても、簡単でお金のかからない運動法ですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
それに、お風呂で、汗をかく事によって、毛穴が開くから、たまった汚れも落としやすくなる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
お風呂の嫌いな人に、是非
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
あと、一番効果があるなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
と、思った、ママの経験のダイエット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
意識してダイエットしようとした訳じゃなく、自然と痩せていったって事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そう、お年頃にはつきもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
恋愛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_love.gif)
片思いの相手に、振り向いて欲しいけど、、告白する勇気がない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
そんな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_suki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今とは想像もつかないけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_suki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_cute.gif)
どうしたら、可愛くなれるか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
雑誌
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tv.gif)
その
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_suki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
と、努力して、痩せようとしたり、綺麗にみられるように頭の先から、指の先まで
全てに意識を集中して、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
恋すると食欲も失せてきちゃいますよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
ママが、頑張って痩せよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
と、意気込み、努力した時より、恋愛してる時の方が、一番のダイエットになり
一番自分が輝いていれる時だった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
今思うと、そんな頃が懐かしく思いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
参加した方の中から、選考で10名様に、
![](http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/1087774834937926b2ef47/img_product_9523809174a16293a53081.jpg)
voigeモイスチャーソープ(25g)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/presents.gif)
![☆株式会社エフライム~voige~☆](http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/1087774834937926b2ef47/related_site_img1_9523809174a16293a53081.jpg)
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