ふくやまマラソン

3月20日

第30回　ふくやまマラソンに行ってきました。
本日の目標は50分以内。

会場へは8時に着き、受付。
スタートは11時10分
アップするまで、車で睡眠です。
そして、
目覚ましは、お腹の具合が悪くなり起きました。
9時50分、アップするにはいい時間です。
トイレを済ませて、3kmのアップ。
また、お腹が・・・。

すっきり？したところで、着替える。

少し早いけどハーフのスタートを
見てから並べばいいと、思ったけど、
お腹が・・・。
今度は完璧。

ハーフのスタートを見てから、スタート地点の競技場に入ると、
もう既にいっぱい並んでいます。
まあ、最初はゆっくり入って後半ペースアップくらいの気持ちで。

と思ったのがこの後・・・。

号砲が鳴り、スタート地点までは30秒のロス。
なかなか前に出れない。

1km地点通過、5分54秒。
ワオ－、チョッと厳しい展開です。

2km通過、4分45秒
このまま行ければ5分ペースに戻るかな？

3km通過、4分47秒
もう苦しくなってきた。

4km通過、4分49秒
なんとか持ちこたえているが、少しづつ身体に異変が。

5km通過、4分54秒
もう苦しくて歩きたいけど、
土手をぐるりと回って、帰り道になっているので、
精神的には少し楽。

6km通過、4分51秒
ちょうど30分。5分ペースになった。
けど、もうイヤになる。お尻あたりの筋肉が非常に重くなる。
考えてみれば、11月のフルマラソンの後に、
10kmを走ったのは先週の1回のみ。当然といえば当然。

7km通過、5分00秒
あともう少しだけど、折り返しには遠い。

8km通過、4分55秒
少し隣の人と競り合って前に出る。

9km通過、5分04秒
折り返しの下り＆登りでペースダウン、気持ちもダウン。
でも、もう少し頑張れば50分が切れるかも。

10km通過。4分50秒
ガーミンでは、10kmだけどゴールまであと少し。

ゴール、18秒
競技場内は頑張るも50分を切れなかった。

スタートまでの時間を考えると50分は切れたのでいいかな。

3月20日　10km　50分07秒
　　　　アップ3km

では、

アデュウ