健康を考える食

雨(兄は)は、夜更け過ぎに～雪へと変わった～♪　　ほーでんな～♪ そうでんな～♪

ま、有名なそら耳曲ですけど・・・・朝、さらり～雪が降ってました。　家の前、埋まりそうなんだよね～。

今日から、ちょっとだけ　お陽様が見られそうですよ。

毎日、毎日お出かけばかりしていますが・・・・・ちゃんと、家事もやってますよ～。

手の込んだ物は作ってないです。(;´д｀)　スチームかけたり、焼いただけ。

ブロッコリー・卵焼き・鮭・ねぎ納豆・漬物は少なめに。

なんとも、年寄りごはんのメニューだよね。

厚揚げ焼き・焼くだけ餃子・マヨネーズ和えただけのキャベツカニカマ・ガゴメオクラ

 

お昼は、これで充分。　

晩御飯が食べれないというご主人様用。　おつまみ兼用ソーセージ多めの焼きそば。

肉豆腐。　お急ぎおかず・・・・全部投入鍋。

焼き鯖　ブロッコリー添え・海老チリ　

先日、頂いた八丈島　島レモン。　これは、これは、感激して・・・・今ね。

いろいろ、考えて作ってるよ～～。　改めてレモンの効果を調べてみたんだけど・・・・

レモンって、毎日食べたほうがいいね。　国産って、なかなか手に入らないのが　玉にキズだけど。

お酒を飲む人・タバコを吸う人・善玉菌を増やしたい人・疲労回復・筋肉痛・血圧の高い人・美肌になりたい人

血管や血流効果が必要な人・風邪予防と風邪引きやすい人・脂肪を減らしたい人・・・・・要するに、万人に当てはまる。

万能な食べ物。　レモン。　レモンに慣れることが大事。　ジュースでも、お菓子でも、揚げ物でも・・・・

レモンの話題は、また後日。。お楽しみに～～。(^-^)/　健康に、絶対効果あるんだわ～。

 

3/18 日曜日　中嶋サンペイwithフレンズ ワンマンLIVE

中嶋サンペイ G.Vo　/　安養博行 Bass /　菅原洋介 Drums

open 18：30 start 19：00　charge　￥2000　(1ドリンク付)　　

会場：BAR Latil　中央区南5条西4丁目クリスタルビル5Ｆ　(新宿通り)011-533-8080

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　その前に、軽く・・・・公開リハをやります。　＠8jo です。( *＾艸＾)　　明日です。