おくすり

こんにちは！
サラです。



今日も寒いですね。
でも雪はやんでいるよう。
あまり降らないでほしいです。
除雪作業が大変になってくるからです。



さて、今日は朝一にかかりつけ医にいってきました。
コレストロールのお薬を一か月半分いただきに行ってきました。
8時半頃病院に着いたのですが、待合室はいっぱいの人でした。
2時間は待たされるなー・・・と思っていたら、
看護婦さんがきて

＞サラさん・・・今日は診察無しでお薬だけもらっていってもいいですよ。

とのこと。

それで診察はせず薬局に行ってお薬だけもらってきました。
なんだかんだで家についたのがちょうど1時間くらいでした。
よかった～～。
待ち時間2時間というのはきついです。
良心的な病院でよかったと思いました。

今日はクリスマス当日ですね。
ですが、わが家は早くて、クリスマスの飾りを全部しまってしまいました。
気が早いですね~笑。
今年のクリスマスは終わってしまいました～。

あとは年末年始にかけて準備をしていくだけとなりました。
今年もあと1週間足らずです。
あっという間の一か月。
あっという間の今年一年間。
早いですね。


来年は健康をテーマに掲げて体力づくりしっかりとしていきたいと思います。
食事が物を言うようで、そのための本を購入しました。
何をどのようにたべたらいいとかね。
ちょっとだけ冒頭を読みましたが、
食事は４：４：２の割合で朝食、昼食、夕食をとるといいようですよ。
活動をしている時にたくさん撮るといいようです。夕食はもう寝るだけなので割合的に少なくていいそうです。
今年は主人が病気で入院などしたので、食生活大きく見直したいと思いますよ。
あとはスポーツクラブなどに通って健康維持をしていきたいと思います。
いつも健康でいたいと思います♪

クリスマスイブ

こんにちは！
サラです。



今日も雪が降ったりやんだり・・・。
外はだいぶ雪がつもりました。
毎日に除雪作業が大変です。
昨日はお散歩の途中から雪が降ってきて
ぬれて帰ってきました。
大変でしたー。



さて、そんな中、昨日はクリスマスイブ。
前日は温泉に行ったけれど、昨日主人とスーパーにお買い物に行ったら、やはり少し何か食べたいね・・・ということでクリスマス用のものを購入する羽目に~笑。

食べすぎて大変な事になりそうなんだけれど、その辺は目をつむって・・・準備をしました。
準備といっても、いきなりそういう話になったのでお惣菜をいくつかかってきました。
自分ではちらし寿司をつくっただけ。
ブロイラーに焼き鳥、野菜サラダにサラダセット。あときんぴらくらい。
それとちらし寿司とお吸い物でした。
最後にケーキと紅茶でささやかにミニパーティ~笑。
美味しく楽しくできました。






☆今日もご訪問ありがとうございます☆

日帰り温泉

こんにちは！
サラです。



今日も雪がすごいですね。
朝から降り続けています。
除雪作業が追い付きませんね。
あたり一面が真っ白でホワイトクリスマスになりそうですよ。



さて、昨日はブログをお休みしてしまいました。
実は日帰り温泉に主人といってたんです。
家から一時間くらいのところにある温泉なのですが、
お昼ごはんがついて温泉は入り放題・・・それで一人3300円と安かったので
行ってきました。

朝の9時ころ家をでました。
10時ころ温泉についてお昼まで温泉につかりました。
気持ちよかった～～～。
団体さんが入っていたので、温泉の中はにぎやか～。

そして昼食～。
これが結構おいしかったです。♪
いろいろついて最後にソフトクリームとコーヒーのデザート。
デザートがうれしかったです。
早々に食べて少しお昼寝をしました。
その後またもう一回温泉にはいりました。
そんなこんなをして3時半頃に温泉を出て帰ってきたわけです。
家に着いたのは5時ごろで外はもう暗くなっていました。

格安で結構ゆっくりできたので行ってやはりよかったですよ。
キャンペーンが1月いっぱいまでで、1月も主人がまた来たい…と言うので、予約をしてきました。
温泉にまた来月行けるの楽しみが増えました。
寒い中・・温泉最高♪






☆今日もご訪問ありがとうございます☆

スポーツクラブ

こんにちは！
サラです。



今日はお天気まあまあですね。
外はそれでもやはり寒いです～。
いつもダウンを着て歩いています。


さて、そんな中、今日はスポーツクラブに行ってきました。
先日少しお話をしていたクラブに。
主人が入ろうというので私も一緒についていってきました。
2人での入会になりました。

私はいろいろやることがあるので先の事はわからないけれど、取りあえず、運動不足解消のために
そうしました。
受付でいろいろな説明を受けてきましたが、その手続きや説明の長い事～
少し疲れました。

主人はジムやプールをやってみたいといっていました。
私はスタジオ系をしてみたいと思っています。
きくと全体的に初心者用みたいな感じといっていたので、何でもいいかな…と思っています。
これからゆっくり説明書を見て決めたいと思っています。

主人は2年間家にいましたが、やはりどこかに所属していたいとやっと思ったようです。
これからちょっと私も忙しくなりそうですが、どのくらいできるか頑張ってみたいと思います。
スタジオ系に入って音楽に合わせてやっていい汗をかけたらと思います。
一回45分間だけです。
時間的にも長くもないし、とても楽しみにしています。

まずは1月にはいってからです～。
ウフフ♫




☆今日もご訪問ありがとうございます☆

何もない休日

おはようございます！
サラです。



今日は陽が差してお天気いいですね。
お散歩日和なのでこれを書いたら歩きに行きます。
ここの所お天気悪く、散歩を怠っていました。
それで体重が一キロ近く増えてしまっています。
頑張って歩かないと！



さて、今日は何もない私だけの休日になりそうです。
出かける用事もないし、大掃除くらいなので、少しゆっくりしながらやっていきたいと思います。
何もない日ッて、気分的にゆっくりできていいですね。
我が家は主人が退職してから毎日が日曜日です。
曜日感覚もなくなっています~笑。
なので今日みたいに何もない日は気分的にかなりゆっくりできますね。


今日のお大掃除は窓ふきです。
寒いので無理のないようにしていきたいと思います。
まずは一階ですね。
リビングからです。

大掃除で家の中が綺麗になってくるとうれしいですね。
しかもやり始めるとここもあそこもということになります。
毎日こういうことをしてると本当はいいのでしょうけれどね。
なかなか手が回りません。



あとはー。
皆さん風邪などひいてませんか？
私は夜寝ている時に良く喉が痛くなります。
今朝も起きて喉の調子が悪く、お薬をすぐにのみました。
一回これを飲むとあとは大体が治ってしまいます。
年末にかけて体調を整えていきたいと思います(^^♪




☆今日もご訪問ありがとうございます☆