体操教室

こんにちは！
サラです。

今日は朝とても冷え込みました。
しかも日中もとても寒い。
ヒートテックを出してきて着ています。
暖かく過ごしたいものですね。
　　

▼体操教室

今日は体操教室がありました。

行って・・・とても今日は疲れました。

朝から寒いのか調子がでませんでした。

そういう日がこれから寒くなると多くなるようなきがしています。

第一部はストレッチなのですが、なんか調子でず、だらだら。

第二部はマットを使っての体操なのですが、それもきつく感じてお休みしてたりしていました。

第三部、最後はダンスなんですが、これも今日はひどかった～。

ついていくのが大変でした。

ほんとこんな日もあるものですね。

仕方ないといえば仕方ないのですが、私の場合は寒さが原因とみています。

やはり体を温めて血流をよくしておかないとおかしくなってくるのです。

家にいるときは床暖とエアコンの暖房でお部屋を暖めて、その他に厚手のカーディガンをきて、

ぽかぽかスリッパをはいています。これでかなり体はあたたまります。


これから本当に毎日寒くなってきますね。

毎日暖かくして過ごしていきたいと思います。

来週の体操は暖かい恰好をして頑張ろうと思います。


▼メーク

昨日は日曜日なのに朝からバタバタ忙しくしていた私。

すべての家事を終えおトイレに行って化粧台の前に立ったら・・・・

＞あら…メークをわすれている！

そこにはすっぴんの私がいました。

いつもは家事が終えた最後にゆっくり気分でメークをするんです。

それを忘れていました。

即メークをしたのですが、こんな風に忘れてることってはじめてだったかもしれません。

忘れていた事に少しショックを受けました。

＞私ってこうゆうことも忘れるようになってきてる？・・・・。

とちょっと不安に。

普段もよく忘れることはあるんです。

2階に上がって何をするために来たのか忘れたり・・・。

こんなことはしょっちゅうですが、メークをするのを忘れたのは初めてです。

わ~~・・・・これって本当に大丈夫でしょうか？？？・・・・。


▼タンパク質接種

昨日TVをみていたら、

☆朝タンパク質を取ると代謝が上がり、痩せ体質になる。

というような内容のことをやってました。

関心があってみていましたが、。

自分はどうだろうか…。と考えた時できていない…と思いました。

まずはタンパク質をしっかりとれてないです。

前は（主人が退職前は）和食でしっかりと卵やお魚、ソーセージ類、お豆腐などたべていましたが、

この頃は軽いパン食で、食べてない日が多いです。

これはよくない・・・と思いました。

目玉焼きやウインナー・・・サラダを朝にたべないと・・・。

しかも痩せ体質になるんですからね。

やはり朝食は大事なようです。

みなさんはどんな感じですか？


☆今日もご訪問ありがとうございました☆