お散歩

次のタイトルは、

お散歩

です。

先日朝５時に起きてお散歩をしました。

とても気持ちよかったのをおぼえています。
しかし眠い目をこすりこすり・・・・笑

腰が痛かったのでお友達に相談したところ歩かないからだといわれてあるいたのです。

ところがこのお散歩

一日でおわってしまいました。
万歩計までつけてがんばったのに・・・、

だめですね。継続しなければ。
厚いもので朝か夕方しかできないでしょう。
時間的に無理があるのです。

ああ・・これも言い訳ですね。
もう少し涼しくなったらお散歩また再開したいと思います。

ストレッチは毎日続けていてもう習慣化しているのですが。
これにお散歩です。

心地よくいきたいからね
自分の思うがままです。