一応昨日の反省をもとに練習に臨むも、身体が重い…
サザエさんタイムを過ぎた日曜夜・月曜夜に身体をいじめるリーマンもあんまりいないよね。
身についてると信じたい今日この頃です。
今日も練習
今日は洋士コーチのかわりにオオタワコーチが臨時担当
本日の練習メニュー
ウォーミングアップ
体幹を意識したウォーキングやボール扱い。
詳細は割愛します。
スクリーンアウトの練習
1対1でのボールをとられない技術。
・半身で相手からボールを離す。
・手も相手の胸当たりで押さないながらも体制をキープ。
・相手の足は自分の足でガード。
体幹鍛えられるともっと良いかも。
4対2のパス回し
4角形の中に鬼2人でのパス回し。
パスの出所が必ず2つあるように受手がポジション取りをする。
相手との間合いをみながらキープするとこはキープ。
身体半身の姿勢は崩さず。
5対3のパス回し
5人対3人でのパス回し。
サイコロの5のようなポジションどり。
必然的に真ん中にボランチのような位置づけの人が出来るが、この場合も半身で反対側のサイドを見れるとなお良い。
ミニ試合
5対5・5分×3
0-0・0-0・2-0
1本目はボシション決めず。
2本目は右MF。
3本目はCFW。
1点とれたけど武田ばりのプレゼントゴールなので特に…
なるべく反対側を見るようには心がけたものの、まだまだ意識付けご足りない。
1回だけ前目でスクリーンアウトでキープ出来たので、もう少しできるようにしよ。
よく言われるけど身体でかいんだから（笑）
サザエさんタイムを過ぎた日曜夜・月曜夜に身体をいじめるリーマンもあんまりいないよね。
身についてると信じたい今日この頃です。
今日も練習
今日は洋士コーチのかわりにオオタワコーチが臨時担当
本日の練習メニュー
ウォーミングアップ
体幹を意識したウォーキングやボール扱い。
詳細は割愛します。
スクリーンアウトの練習
1対1でのボールをとられない技術。
・半身で相手からボールを離す。
・手も相手の胸当たりで押さないながらも体制をキープ。
・相手の足は自分の足でガード。
体幹鍛えられるともっと良いかも。
4対2のパス回し
4角形の中に鬼2人でのパス回し。
パスの出所が必ず2つあるように受手がポジション取りをする。
相手との間合いをみながらキープするとこはキープ。
身体半身の姿勢は崩さず。
5対3のパス回し
5人対3人でのパス回し。
サイコロの5のようなポジションどり。
必然的に真ん中にボランチのような位置づけの人が出来るが、この場合も半身で反対側のサイドを見れるとなお良い。
ミニ試合
5対5・5分×3
0-0・0-0・2-0
1本目はボシション決めず。
2本目は右MF。
3本目はCFW。
1点とれたけど武田ばりのプレゼントゴールなので特に…
なるべく反対側を見るようには心がけたものの、まだまだ意識付けご足りない。
1回だけ前目でスクリーンアウトでキープ出来たので、もう少しできるようにしよ。
よく言われるけど身体でかいんだから（笑）