不安定な天候でしたね。
18時頃から台東区でも強めの雨が降り始める。
これは今日は中止かな…とおもいつつも連絡メールが無いので新木場へ向かう。
んでもってきたメールがこれ。
「都内の一部で豪雨が降っております。
降雨が予想されますが、同会場は水はけがいいので予定通り開催します。
着替えなどご準備の上、お越し下さい。」
いやいや、水はけの問題じゃない！Σ（・□・；）
2年間通ってるサッカースクールですし愛着はもちろんあるのですが、こーいうとこ雑なのよねw
さて、今日も練習
本日の練習メニュー
ウォーミングアップ
3人でのパス練習
A・B・Cの3人で3角形を作りインサイドキック。
とにかく正確に。相手の足元にパス。
メニュー追加【1】
AからBにパス
Bは1タッチでCにパス
Cは2タッチでAにパス
Aは1タッチでCにパス・・・
といった感じで出し手・受け手にアクションをつける。
メニュー追加【2】
文章にするとわかりづらいんだけど自分の左側の人から来たパスを右足(遠い足)で右側の人へパス。
この時にボールが自分の体の正面を過ぎたあたりで足を当てるイメージで蹴ると股関節が広がる感じでスムーズに蹴りやすいとのこと。
たしかに早めに蹴っちゃうと無理な姿勢でへなちょこなパスになってしまう・・・
左右あわせて練習。
メニュー追加【3】
今度は自分の左側の人から来たパスを左足(近い足)で右側の人へパス。
この場合は股関節から膝下をまわす(？)ようなイメージで右側へ蹴る。
足首は固定。
左右あわせて練習。
制限を設けた3対1のパス回し
3角形の中に鬼1人でのパス回し。
パスの出所が必ず2つあるように受手がポジション取りをする。
→先週より追加
6人が3つのフィールドにわかれて3対1のパス回し
それぞれのフィールドではパス回しの制限あり。
Aフィールド→1タッチのみ
Bフィールド→1タッチor2タッチ・ただし2タッチパスのリターンは必ず1タッチで
Cフィールド→2タッチのみ
ミニゲーム
5対5・5分×2
0-1・0-0
今日の練習でなんとなくイメージがあったのはDFやボランチ間のパス回し。
サイド交換をするときには今日の練習のようなイメージでのパスになりそう。
これが意識的に出来るようになると中盤でも視野が広がってワイドな展開が出来そう。
その為にも基本技術を習得しないとね。
ミニゲームではそこまで披露する機会はなかったものの、前回よりもパスの受け手を意識した動きは出来たかも。涼しかったからかな・・・
しかし、その辺を意識するあまりここ数試合シュートまでいけてない。
ミニゲームで時間が無いとはいえ、シュート1本くらいはうちたいな。
週末の稲毛で実践してみよっと。
