7/29 起床時体重：76.10kg（前日比＋1.2kg）
＜朝食 9：00～＞
ゆで卵（2個）糖質：0ｇ
野菜のコンソメスープ（1杯）糖質：6ｇ
無糖ヨーグルト（100ｇ）糖質：5ｇ
合計糖質：11ｇ
＜昼食 12：00～＞
今日は寿司ランチでした。
二日連続・・ヤバい・・。
＜夕食 19：00～＞
鶏の胸肉のソテー（100ｇ）糖質：0ｇ
キャベツ（30ｇ）糖質：1ｇ
野菜のコンソメスープ（1杯）糖質：6ｇ
納豆（1パック）糖質：3ｇ
味ポン（大1）糖質：2ｇ
炭酸水 糖質：0ｇ
合計糖質：12ｇ
