鮭しめじ玉ねぎご飯、鶏ガラスープ、サラダ

子ども達には鮭の骨を取って混ぜごはんに。大人はホイル焼きです。マヨネーズだけかけて焼きました。

鶏ガラスープにはきくらげ、ごま、卵を入れました。

簡単です‥

パパは9時に帰りまして、今から2人でご飯です(๑´ڡ`๑)んー、胃もたれ確実‥

おやすみなさい。

整体師、マッサージチェアを考える

「日常的にコリがひどいので、マッサージチェアの購入を検討していますが、実際のところどうなんでしょう？」

と、常連さまに聞かれました。^_^

実は、わたし、勉強不足でして、マッサージチェアのことはさっぱり分かりません。

（温泉などでやってみても、自分のツボの位置に合わず探りながら、また手や足の圧が強すぎて調整しながらやっているうちにタイムアップです‥^^;）

マッサージチェアだから、主に背面でしょうか？

○振動することで当たっている部分だけでなく全身の緊張も緩むでしょうし‥

○気持ち良いと感じることで呼吸も深くなり自律神経にもいいでしょう‥

ただ、それだけに頼るには不安です(*_*;

本来、人間は

日常的に運動をし、血流を良くして、その日の体の疲れをリセットしてから眠る

が前提です。^^;

それが、忙しくて出来ないから、マッサージチェアなどでその日の疲れをリセットする。

でも、それだけでは、足りないので、

定期的に人の手で全体をほぐす。(^^)/

人の手が出来ることはやはり

◎骨盤まわりや、肩関節、股関節などの関節の可動域を広げれる。

◎マッサージチェアでは届かない深層筋を緩める。背面だけでなく、前面も大事！

◎頭や顔、首の小さな筋肉をほぐす。

これは、機械にはできない。負けないと自信を持って言えます(*´∀｀)

つまり、自分で運動が出来ない方が、日々マッサージチェアを使いほぐし、さらに定期的に来店するのがベストだと思います♫

その場合、ぐっと来店頻度は減るだろうし、コースも短縮出来ます。

それらを考慮してご購入をご検討くださいね(^ム^)高額なので〜

ちなみに、

マッサージチェアを使うなら、いつもより多めに水分を取ることをおすすめします。揉み返しやだるさが軽減されます。

そして、汗をかくといいと思います。

汗をかかないままほぐれたら、古く汚れた血が一気に、内臓に流れて負担がかかります。毛穴から出せるものは汗で出してあげてくださいね(^o^)丿おしっこがいつもより濃くなったら、老廃物が流れた証拠です。

自分はどうかな？と言う方はご相談くださーい。

リラクゼーションサロン·このは

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