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リラクゼーションサロン•このは

島根県出雲市の自宅サロンで整体のお店をしています。(*^^*)

エビチリ、豚巻きおにぎり、じゃがいもチーズ焼、きゅうりの

2020-07-19 18:34:00 | 簡単栄養たっぷりメニュー
豚巻きおにぎりは甘辛く(^^♪
エビチリは、子どもの分はケチャップを入れ、大人はチリソースたっぷり!

じゃがいもチーズ焼に、きゅうりの漬物。玉子スープ(*´∀`)

2歳の息子はエビのみお替りをエンドレス‥よっしゃ大成功ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。


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焼きビーフン、揚げ出し豆腐、神西湖しじみ汁

2020-07-06 19:49:00 | 簡単栄養たっぷりメニュー
今日は、仕事を早めに切り上げて温泉に行って汗を流したら、頭痛も消えましたヽ(^。^)ノ
すると、運の動きや流れが変わったのか、その後に着信。すぐにお客さまが来てくださいました♪

皆さま今日もおつかれさまでした。
今日は焼きビーフンに初挑戦‥


それから、簡単に揚げ出し豆腐。
疲れ気味なので、お客さまからいただいた神西湖のしじみ汁‥
ちょっと野菜が足りなかったかな?

でもこれで、ぐっすり眠りまーーーす\(^o^)/

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肉じゃが、ミートオムレツ、ズッキーニサラダ

2020-07-05 19:49:00 | 簡単栄養たっぷりメニュー
電子圧力鍋で簡単肉じゃが。

そして、簡単ミートオムレツ(*´ڡ`●)

お客さまにいただいたズッキーニを細かくほそく切り、キャベツの千切り、トマト、畑でとれたモロヘイヤを合わせて、和風ドレッシングの味付けにしました。(塩コショウ、砂糖、醤油、お酢、油、カツオ節)


土日は、クタクタで疲れ切ってしまいました^^;何とか明日から保育園行ってくれるので、ほっと、している夜です。

でも今日はとても、片付けられないー(:_;)

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ガパオライス、もやし炒め、とうふの味噌汁

2020-07-04 21:08:39 | 簡単栄養たっぷりメニュー
今日はバタバタな土曜。

子どもたちも家に居ましたので、仕事の合間に昼ごはんの用意、片付け、洗濯、子どもたちの相手と、とにかく、てんやわんやでした。^_^;

こんな夜はチャチャッと作れる料理(*^^*)

ガパオライスは、ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカを炒め、オイスターソースのみで味付け。

もやし炒めは、オクラとトマトと卵を一緒に炒め、鶏ガラスープの素のみ(^_-)

タンパク質とカルシウムも、とうふとワカメの味噌汁で摂りましょ(*^^*)

今日もおつかれさまでした♪

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豚の生姜なし焼、オープンオムレツ、ちくわきゅうり

2020-07-03 12:17:14 | 簡単栄養たっぷりメニュー
今日も簡単!栄養たっぷり(^ム^)
毎日のメニューで悩むお母さん、ご参考に♪

今日は生姜がなかったので、なしで笑
玉ねぎを、たくさんもらったので2玉も使いましたよ(^。^)

オープンオムレツは始めて挑戦。
卵にマヨネーズとコンソメを適当にまぜ、ミックスチーズを乗せ、200度のオーブンで30分焼くだけ(^_-)かんたんすぎー

息子よ。
君が大好きとパクパク食べてるその卵焼にはね、
君の大嫌いなピーマンが沢山入っているのだよ(*˘︶˘*).。.:*☆ふふふ


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ゆっくりとコリをほぐしていく整体です。 20分2000円上半身コース 30分3000円全身コース 50分4000円全身+頭・顔・首 70分5000円全身+頭・顔・首(精油での芳香浴付) 女性限定オイルトリートメントコース 整体+オイルトリートメント80分6000円 オイルトリートメント60分5000円 お問い合わせは08063143880までお願いします(*^^*)