複利効果の生活習慣 健康・収入・地位から、自由を得る 著者： ダレン・ハーディ, 住友 進。

内容紹介

本書の基本となる考え方は「良い選択＋努力＋習慣化＋複利効果＝目標達成」という方程式だ。これは、日々良い選択を心がけ、行動に移し、習慣化し、長年続けることが、時間はかかっても着実な成長につながるという著者の考えを表している。本書で著者は、良い選択＋努力＋習慣化の重要性を摂取カロリーを毎日少しずつ減らし長期間でダイエットを成功させた人の例で示している。本書は、良い選択＋努力＋習慣化、に複利効果を合わせること、つまり生活習慣の普段の積み重ねを複利で増やすことによる、成長そして成功への道を示してくれる。生活習慣やその効果を高めるうえで、あなたに最高のヒントを与えてくれるだろう。

目次

はじめに／第１章　複利効果の働き／第２章　選択／第３章　習慣／第４章　勢い／第５章　影響／第６章　加速／結論

 本書で著者は、良い選択＋努力＋習慣化の重要性を、摂取カロリーを毎日125kcal〔＝8枚切り食パン1枚程度のカロリー数〕ずつ減らしダイエットを成功させた人の例で示している。彼は簡単ではあってもばかにせず、この習慣を守り続けた。その結果は、31カ月後に15kgの減量となって表れる。ちなみに、同じ期間なにもしなかった友人は逆に15kg太っていた。 次に著者は、複利効果について例をあげている。例えば、今すぐ現金で300万円もらうか、それとも最初はわずか1円だが、翌日に2円といった具合に、毎日倍額になるように1カ月間受け取るか？ いずれかを選択するとしたらどちらだろう？ あなたが最初に300万円を受け取り、友人が1円のほうを選んだとしよう。5日目で友人には16円が貯まる一方、あなたはもちろん300万円をすでに受け取っている。10日後に友人は512円、20日後でもまだ5243円だ。しかしやがて、気づかれずにいた複利効果が目に見える形で表われてくる。30日目にはついに友人の金額は500万円余に、そして31日目には1073万円余に膨らんでいるのである。これはあなたの300万円の3倍以上だ。

どうでもええことやけど、ちょっと気になってること。

〝好きな芸能人はだれ？〟

え、あ、、、、え

えーーーー　誰やろ（汗汗）

、、、、、　

もーえーわ😤

少し前の話。

先月、1月の中旬のこと。

久しぶりの外食でのこと。

お酒とタバコを嗜まななくなってから

外食、お出かけを

ほとんどしなくなりました

でも、よくしてもらった店には

近況報告（なんのや）がてら

たまに顔をだします。

で、

お鍋を食べて

近況などを話していたら

かなり酔った年配の方が話しかけてきた

初対面で喫煙者&酔っぱらいは

いくら友好的でも基本、無視する

びっくりするくらい無視する

!?(ﾟ〇ﾟ;)エ？

でも、

知り合いの店ってこともあったし

そのひとは常連さんらしくもあったし

なんか、以前僕を見たことあるらしいし

それより、

最近の本の影響で、

「愛想よく」

大事なんでもっかい

「愛想よく」を心がけてたので

愛想よく相手してました

よくしゃべる方で

なぜか急にカウンターに座っている

男性に、

好きな芸能人はだれ？

と言い出し、順番に答えることなり

これまた、急に、

じゃ、きぃくん（オレ）から

って、ふられた

で、回答が冒頭のそれ。

不快とかではまったくなく

本当に好きな芸能人がパッと浮かばず

まったくでなかったことが

自分自身ですごくびっくりして

こんなにアワアワしたのって

最近なかったなと

1ケ月近くたっても苦笑いしてるって

だけの話。笑

いじょう。

ありがとうございました。

いま、誰やろ？

ロケットスニーカー / 大塚愛。

なんか、最近この歌にハマってます。

急にやで　笑

まえはそんなにしらなかったのにな

あれ？　スイッチなんやろ？

君と

君と

君と

😊

いじょう。

ありがとうございました。