ストレッチ２０ポーズ

ジムに行くと、
ストレッチのビデオがあり、
それを見ながらする。

ジムに行けない日は、
そのストレッチを
自宅でやろうと思い、
先日、
そのストレッチを
手帳にメモした。

全２０ポーズ。

今日は英会話の日で
ジムに行けなかったから、
自宅で
そのストレッチを実施。

おまけに
スクワットも３０回。

仕事も忙しく、
英会話もあって、
疲れていたけど、
頑張ってやってみた。

【運動報告】
上記の通り。

ではまた。

粉もの

今日は月曜日。

忙しかった。

会社帰りに
ふらっと
PRESIDENT千房に。

ネギ焼きを食べる。

大阪人。

たまに
粉ものが無性に食べたくなる。

【運動報告】
ブルブルマシン １０分。

ではまた。

休日にイタリアン

今日は休日。

ジムに行き、
ストレッチ ２０分、
ウォーキング ４０分、
サウナで完了。

・・・・・・・・・・・・・・

イタリアン。

ウニのクリームパスタ、
ホタテとイサキの柚子バターソース、
玉葱入りソーセージ、
グリーンサラダ、
パンナコッタ、
アフォガード等々を。

ゆったりと。

【運動報告】
上記の通り。

ではまた。

会社近くの和食屋さん

午後からはお仕事。

６時から
受験講座の元生徒たちと
三人で
会社近くの和食屋さんに。

鯛のあられあんかけ、
鯨と水菜のサラダ、
鮭の白子の天ぷら、
鰤のお造り、
地鶏の柚子胡椒焼き、
肉みそ冷や奴、
メロン。

鯛のあられあんかけ、
肉みそ冷や奴が
めちゃ美味しかったなあ！


土曜日だからゆったりと。

【運動報告】
会社でぶるぶるマシン １０分。

ではまた。

久々の本のまとめ買い

今日は
８時に天王寺で
業務終了。

帰りに本屋さんに寄ることに。

先日、
NHKのテレビで
白洲次郎のドラマをやっていた。

確か３夜連続だったから
すべては観れなかった。

白洲次郎物語を
読みたくなって
北康利著・白洲次郎・占領を背負った男（上・下）を買う。

他に
折原一著・行方不明者、
真保裕一著・連鎖、
白洲正子著・白洲正子自伝、
そして、
最近ブームらしい生姜の効用について書いた本、
「生姜力」を買う。

まずは
北康利著・白洲次郎・占領を背負った男から
読み始め。

読書の秋が
私にやってきた。

【運動報告】
今日は、、、今日も、なし。

ではまた。

激務とショックの一日

今日は
シルバーウィーク５連休あけで、
今日に業務が集中し、
とっても忙しかった。

お昼を食べれたのが３時半。。。


まずいカレーだった。。。


９時すぎに仕事を仕上げ、
郵便局に滑り込みセーフで投函。

ふぅ。

シルバーウィーク明け、
嫌なニュースが。

お客さんとこが
年内を目処に倒産らしい。


倒産イコール解約。

開業当初からのお客さんだから、
私はとってもショック。。。

はあ～。

もう一社、他にも
今にも倒産しそうな顧問先があるのに。。

新規で顧問が増えるよりも
倒産解約の勢いのほうが強く、
おっつかない状態。

新規が増えても
倒産があるから、
実質、顧問先は微減。

お陰様で
スポットがあるから
何とか前年比売上を
微増できるとは思うが。

固定収入の顧問先が減るのは
すごく不安。

まだまだ
年末まで予断を許さない状態。


ショックが大きく、
まっすぐ帰る気がしなかったから
美味しいものでも食べて帰ろうと
谷９イタリアン・モンテラートへ。

前菜生ハム、
グジェール、
パスタ・ジェノベーゼ、
いちじくのデザート、
紅茶。

どれも絶品！
美味しいー！

お店で
「２３５Ｙさん、こんばんは！」
って声掛けされた。

振り向くと、
たまに行ってる
谷９メキシカン・アムボルゾの店長！

びっくり！

お店の人って
外で会うと
わかんないんだなー。

解約の暗い気分を
引きずっていたが、
美味しいイタリアンを食べて、
マダムとおしゃべりをし、
ちょっと気が晴れた。

めげずに頑張るしかないな。

【運動報告】
今日は、なし。

ではまた。

シルバーウィーク第五日目

朝はゆっくりと目覚めて。


りんくうアウトレットへ行く。

下着を購入。

夜は
新規開拓和食。

お造り盛り合わせ、
カニミソグラタン、
ヘレステーキ、
一口カレー等々を。

カニミソグラタン、
メチャうま！

お造りも新鮮だった！

ホテルバーで軽く一杯。

シルバーウィーク、ゴルフプチ旅行が終わる。

楽しかったな。

【運動報告】
今日は、なし。

ではまた。

シルバーウィーク第四日目

今日から
ゴルフプチ旅行。

本日はゴルフ。

前回、
ハーフだけだけど
まあまあいいスコアが出たから
今回張り切ってた。

しかし、
ゴルフはメンタルだ。

いいスコアを出そうと考えすぎたからか、
今日は
ＩＮもＯＵＴも
良くなかった。

がっかり。

夜は
ゴルフ場近くの
創作和食に入ったが、
店構えは美味しそうだったのに
不味かった！

どれを食べても不味かった。

お口直しをしようと
ハーゲンダッツのアイスを
買って帰る。

【運動報告】
ゴルフを運動としようか。


ではまた。

シルバーウィーク第三日目

今日は
色々予定を立ててみた。

予定を立てないと、
だらだらしてしまうから。

１０時起床。

１１時～リビングの掃除。

１２時半～打ちっぱなし。
明日からの練習に備え、
家の近くの打ちっぱなしに行ってみた。

が、
初めて行ったが、
ボロい施設でびっくり！

気合いが入らず、
絶不調だったため、
６０球で切り上げ。

家に戻り、
クラブのお手入れ。

ウォーキングに行くつもりにしていたが、
日差しが強いから
クラブのお手入れに
予定変更。

１６時～ゴルフ５へ。

明日から
ゴルフプチ旅行なのだが、
どうも雨っぽい。

だから
レインハットを購入。

その後、
百貨店をぶらぶら。

ラベンダーオイルを購入。

催し会場では
九州大物産展をやっていたから
少し立ち寄る。

やまやの辛い明太子、
明太子高菜を購入。

味見したら
やまやの明太子は
先日、友人からもらった
ふくやの明太子よりも
辛くはなかった。

私は
ふくやの方が好きかな。

でもまあ、
ふくやは出店していなかったから
やまやの明太子をゲット！

帰りは
電車２駅分ウォーキング。

さあ、明日はゴルフ、
楽しみだ。

【運動報告】
上記の通り。

ではまた。

シルバーウィーク第二日目

今日は
午後から五時間くらいお仕事。

帰りに
百貨店に寄り、
お彼岸のお供えのマスカットを購入。

母が
マスカット食べたいなあって
先日言っていたから。

それと、
モロゾフの栗のプリンを買う。

日経新聞日曜版に
毎週、
色々ランキングが掲載されていて
今週は栗のスィーツだった。

その新聞を切り抜き
栗スィーツベストテンを
順番に買うことに。

今日は、その第一弾！

帰宅後、
薬丸岳著・闇の底を読む。

子供への性犯罪が起きるたび
かつて同罪を犯した前歴者が殺される。。

一気に読んだ。

昨日は良く寝たから
一向に眠くならなくて、
ＡＮＡオープン、
藍ちゃんのゴルフ、と、
深夜にゴルフ番組をずっと観ていた。

【運動報告】
今日は、なし。

ではまた。