気になるニュース。〜筋肉が気持ちよくゆるむ「レフ筋トレ」〜

筋肉が気持ちよくゆるむ「レフ筋トレ」　クロス腹筋で腹直筋と腹斜筋を鍛える！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース

今日この「レフ筋トレ」

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をパラパラ〜

と読んでみたのですが、

・「地心」を意識する

がすご〜く参考になりました。

そして、実は自然と意識するようになっています。

「地心」とは、「地球の中心」を略した著者の造語のようです。

・地球の中心、地下6000kmを意識して立ってみると

めっちゃ気持ちがいい〜、です。

ご参考になれば幸いです。

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