【健康を狂わすやばい刺激】『あれ』には特に要注意!!

皆さんこんにちは

今回は『超正常刺激』について

さて『超正常刺激』とは一体何でしょうか?　

【超正常刺激とは？】



超正常刺激とは

無意識に本能に働きかける危険な刺激

超正常刺激は

無意識に働きかけるうえに、健康に甚大な

被害をもたらします。

これから紹介する『超正常刺激』

はうまく制御しなければなりません。

これから紹介する超正常刺激は以下の2つ

①ジャンクフード

②スマホ

では解説していきます。

【①ジャンクフード】



1つ目がジャンクフード。

これらはある3つの成分を配合することで

依存させやすくしています。

その成分とは『脂肪』『糖分』『塩分』です。

これらの組み合わせがなぜ危ないのでしょうか？

これは、原始時代に原因があります。

私たちの先祖が、狩りで生活していた時代ではこれらはとても貴重でした。

これらは貴重で、かつ人体にはとても重要な物質。

　

人類はこれらを求めるように進化していきました。

体が求める、3種の栄養がうまく配合された食品は、もはや害でしかありません。

その食品のなかで最悪なのは、

ポテトチップスです。

油で揚げているため高カロリー。

しかも薄くスライスされているので、満腹になりづらい。

これは太る率ナンバーワンの食べ物です。

（これが原因で、自分はジャンクフードが嫌いです）

さらに、ジャンクフードの恐ろしさは他にあります。

ジャンクフードのお店の看板を見るだけで、

『時間感覚がゆがみ、幸福度が下がる』

という研究があります。

『見る』という行為だけで、幸福度が下がるので驚きです。

（見るだけで悪影響って、その看板は呪われているんですかね？（笑））

この対処法は、『ジャンクフードのお店に近づかない』

または『ジャンクフードの看板を見ない』

ぐらいしか対処法がありません。

【②スマホ】



デジタルデバイスの普及によって、現代人の集中力はかなり落ちました。

MMD研究所の2712人の調査で、10時間以上スマホを使っている10代女子が、なんと11.3%もいたのです!!

スマホの悪影響は計り知れません。

一体なぜこんなことが起こるのでしょうか？

その理由も、古代の生活にあります。

古代では、情報があるかないかで生死がはっきり分れます。

『ここは危険か？』『猛獣はいないか？』

『ここの食べ物は安全か？』などの

情報が、生きるためには必要でした。

そのため、人は情報を求めるように進化していきました。

しかし現代を見れば、調べるのにスマホ一台で十分。

そのうえ検索すれば、世界中の情報にすぐアクセスできるから、中毒状態になりやすいのです。

『大抵の悩みは、古代に原因がある』といっていいぐらい、現代人のバグが多いです。

スマホの驚異はそれだけではありません。

スマホが机の上においてあるだけで、著しく

集中力が落ちます。

他にも

『スマホを一時間やるたびに数学の成績が5%低下。』

『スマホをたくさん使う人は、仕事のストレスが解消されない』

などのような、悪影響が出るという研究もあります。

これを解消するには、あらかじめスマホを見る時間を設定しておくことが重要です。

メールチェックは一時間に一度のようにしましょう。

【まとめ】



いかがだったでしょうか？

スマホとジャンクフードについて紹介しました。

しかし、現代人に悪影響を与える超正常刺激は他にもたくさんあります。

気を付けていきたいところですね。

Twitterのほうでもノーレッジ・ホームズとして活動しているのでぜひ遊びに来てください。

本日も最後まで見ていただきありがとうございます。

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