３連休１日目😄
＜朝食＞
豆乳
スムージー（キウイ、バナナ、ヨーグルト）
＜昼食＞
焼き鳥
せせり、やげん
キャベツ
ししとう（自家製野菜）
夫は何かしら焼きたがる～😅
＜晩酌＞
パーフェクトサントリビールー（ポン活）
ピザ
アンチョビポテト
今日は朝から快晴🌞
冷蔵庫に食材はあるけれど、明日からは３連休。
腹ペコ怪獣の夫のためにとっておかねば（笑）
＜朝食＞
豆乳
スムージー（キウイ、バナナ、ヨーグルト）
＜昼食＞
あさりのパスタ（自家製大葉入り）
納豆（自家製ミョウガ入り）
味噌汁（自家製オクラ入り）
甘とうがらしの揚げびたし（自家製甘とうがらし）
初めてのチャレンジ！
パスタを水につけ置きしてから調理。
時短だし、パスタがもっちもち😋
とても美味しく出来ました～。
＜晩酌＞
とん平焼き
甘トウガラシの揚げびたし（自家製甘とうがらし）
納豆（自家製ミョウガ入）
みょうがの甘酢漬け（自家製みょうが、とうがらし）
きゅうりの糠漬け（自家製きゅうり）
ビール、レモンサワー（ポン活）
食材費１００円以内で出来たと思います。😊
お米がなくなったので今日もパスタ😅
＜朝食＞
豆乳
スムージー（キウイ、バナナ、ヨーグルト）
＜昼食＞
明太子パスタ
お味噌汁
納豆
＜晩酌＞
豚ヒレ一口ステーキ（いただき物＝０円）
キャベツ千切り
甘とうがらしの揚げびたし（自家製甘とうがらし）
きゅうりの糠漬け（自家製きゅうり）
キムチ納豆
ビール（ポン活）
更年期なので大豆イソフラボンを摂取したいので
１日２パック食べる納豆。
お味噌汁は油揚げ入り。
豆乳は１日にコップ３～４杯。
少しは効果あるのかな？😅
今日も使い切りたい食材を使い切る！😁
＜朝食＞
豆乳
スムージー（キウイ、バナナ、ヨーグルト）
＜昼食＞
＜夕食＞
業務スーパーで500g＝99円のパスタ
半額で買ったアサリ
１食＝100円以下の夕食😋
３連休の出費を考えて節約。
我が家の家計管理の締め日は１５日。
今週はアルモンデ料理で乗り切ります！
納豆と豆乳以外は買いません！😆
＜朝食＞
豆乳
スムージー（キウイ、バナナ、ヨーグルト）
＜昼食＞
納豆（ねぎ、大葉、干しエビ、ゴマ、みょうが、酢、白だし）
浅漬け（しょうが、にんじん、キャベツ、きゅうり）
味噌汁（豆腐、油揚げ、ねぎ、たまねぎ、にんじん、しめじ、味噌）
お魚フライのタルタルソースがけ（白身魚、きゃべつ、たまご、たまねぎ）
白米
おふくろさん（佃煮）
＜間食＞
テレビで大相撲をみながら一杯🍺
お酒
えいひれ
＜晩酌＞
甘トウガラシの揚げびたし
納豆（オクラ、大葉、ねぎ、みょうが、干しエビ、ゴマ、酢、白だし）
豚ヒレひとくちステーキ（きゃべつ）
レモンサワー
自家製野菜
甘トウガラシ、オクラ、大葉、みょうが
いただき物
豚ヒレひとくちステーキ（冷凍食品）＝０円
いただき物と自家製野菜のおかげで今日も助かった～😄