自分のプロネーションを知る方法。ランニングシューズのすり減り方で判断できるのか？ 外側が減る=>アンダー

自分のプロネーションを知る方法。ランニングシューズのすり減り方で判断できるのか？

https://tomo.run/checking-pronation-type

以前もとりあげましたが。。

自分は外側が減るのですがそれでアンダーってことで

いいのかなと思ったので。。。再確認。

自分で決めないほうがいいみたいなことも書いてあります。。ね

アシックスのサイト

プロネーションとは、着地したときの衝撃を分散するために足底を内方向に回転する、人体の自然な動きです。足で地面を蹴るとき、足が内側に回転して衝撃を緩衝し、体重の約3倍の重力を支えています。

• ソールの内側の端がすり減っている→オーバープロネーション オーバープロネーションは土踏まずのアーチが低く、内側とカカト全体が減る傾向にある。日本人の70％がこれに該当。   <= わかります。 内またっぽい人はオーバープロネーションではないでしょうか。
• ソールの外側の端がすり減っている→アンダープロネーション

 4社のうちのどれだったかな。。 それぞれの靴に

オーバーかアンダープロネーションか書いてあって

選びやすい感じでした。

要は「足首から下」~足についての本当の知識~ (じっぴコンパクト新書) 水口 慶高 実業之日本社