全身を使う意識

どんなスポーツもそうだが

どこか1箇所だけの筋肉を　

使い続け鍛え続けでは

当然バランスが悪くなり

怪我もしやすくなる

疲れやすくなる

それは水泳も同じだと俺は思う

今日の自分の練習

バタフライのキックの練習のとき

胸とお尻を使う意識をした

キックの瞬間に胸を落とす

お尻を上げる

胸を落とし過ぎてお尻を上げ過ぎると

上下動が大きくなり抵抗になる

プルも同じような事を意識

1本目は良い感じに出来た

プルのときは三角筋

二の腕ばかり使い疲れて手が上がらなくなる

これも自分の悪い癖だ

肩甲骨

その反対の胸も使い

鎖骨も使い

そうすれば自分は楽に泳げる

無意識にここの筋肉

体の部位を使っちまう

ってのって人それぞれあると思う

良い言い方したら個性

悪い言い方をしたら癖

これも何も感じず考えず練習してたら

絶対に解らない

こうゆう事を自分でわ解るようになる

ってめちゃめちゃ大事だと思う

ではまた！！

楽で楽しく

速く上達する

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン

やってます！！

料金

60分10000円＋交通費＋施設利用料

時間

土日　10時〜15時

練習場所

関西圏内の公共のプール

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com

あと水泳の教え方を教えてます！！

将来水泳指導者になりたい方

いまスイミング、フィットネス勤めてるけど上手く教えれない悩んでる方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、全然生徒から好かれない人氣が無い方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど補助の仕方が解らない方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、大人数20人〜30人を上手く見れない方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、子供が全く言う事を聞かない方

将来水泳の指導者で独立されたい方

自分の子供に自分で教えたい方

学校の先生

などなど

クロール編60分×3回　料金30000円＋交通費＋施設利用料

1回目、水慣れ、ボビング、ケノビ、ビート板持って顔を上げてバタ足

2回目、ビート板持って顔を水の中につけながらバタ足、グライドキック、ノーブレクロール（呼吸なし息継ぎなしクロール）

3回目、息継ぎ、片手クロール、両手クロール

背泳ぎ編60分×1回　料金10000円　＋交通費＋施設利用料

背泳ぎのキック、背泳ぎ

平泳ぎ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料　

1回目、ビート板を持って顔を上げて平泳ぎのキック、ビート板を持って顔を水につけながら平泳ぎのキック

2回目、ビート板なしで顔を水につけながら平泳ぎのキック、平泳ぎ

バタフライ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料

1回目、ビート板を持って顔を上げて第1キック、ビート板を持って顔を上げて第2キック、ビート板を持って顔を上げてミックスキック（第1キックど第2キックを交互に打つ事）

2回目、ビート板なしで顔を水につけてミックスキック、片手バタフライ、両手バタフライ