引き算して、しなければいけないと思い込んでるものを捨てろ！！

引き算

しなければいけないと思い込んでる事を

捨てる、手放すって大事だ

足すよりも増やすよりも大事だと俺は思う

ほとんどの人達が

本来しなくてもいい事をして

身動きがとれなくなっているように思う

自分にとって本当に必要なものって

そんなに多くない

限られたものだと俺は思う

自分も最近捨てたものが色々ある

まずは自分の水泳の練習

ウォーミングアップで時間をかけていたが

そのウォーミングアップの時間を捨てた

減らした、手放した

以前はそうやったから

繰り返していくうちに

こうでなければならない

って思い込んでたのだろう

その捨てた、手放した、減らした

お陰でメインの練習に時間をたっぷり使える

エネルギーを使える事になった

捨てて良かったと思う

あとは食事

いままで1日1.5食〜2食

だったがそれを1食に

食べなきゃ健康になれない

食べなきゃ体を大きく出来ない

そんな思い込みがあったが

食べると体がダルくなり疲れる

それを防ぐために夜だけの1食にしてる

こうでなければいけない

って世間の一般常識、当たり前

によって思考に刷り込まれ

そこからはみ出したら仲間外れ

おかしな奴ってなるんだろうが

それやって本当に楽しく幸せならいい

そうじゃないなら思い込まされてる事

しなければいけないと思い込まされてる事

を捨てないと手放さないといけない

それをやるのは自分自身

ではまた！！

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やってます！！

詳しくはこちらもご覧ください！！

ゼヒトモ

料金

60分10000円＋交通費＋施設利用料

時間

土日　10時〜15時

練習場所

関西圏内の公共のプール

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com

あと水泳の教え方を教えてます！！

将来水泳指導者になりたい方

いまスイミング、フィットネス勤めてるけど上手く教えれない悩んでる方

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などなど

クロール編60分×3回　料金30000円＋交通費＋施設利用料

1回目、水慣れ、ボビング、ケノビ、ビート板持って顔を上げてバタ足

2回目、ビート板持って顔を水の中につけながらバタ足、グライドキック、ノーブレクロール（呼吸なし息継ぎなしクロール）

3回目、息継ぎ、片手クロール、両手クロール

背泳ぎ編60分×1回　料金10000円　＋交通費＋施設利用料

背泳ぎのキック、背泳ぎ

平泳ぎ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料　

1回目、ビート板を持って顔を上げて平泳ぎのキック、ビート板を持って顔を水につけながら平泳ぎのキック

2回目、ビート板なしで顔を水につけながら平泳ぎのキック、平泳ぎ

バタフライ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料

1回目、ビート板を持って顔を上げて第1キック、ビート板を持って顔を上げて第2キック、ビート板を持って顔を上げてミックスキック（第1キックど第2キックを交互に打つ事）

2回目、ビート板なしで顔を水につけてミックスキック、片手バタフライ、両手バタフライ

あと楽に楽しく豊かに自由になる人生

ご氣元さんになる人生の思考を教えてる

ご氣元コーチングやってます！！

料金

60分10000円＋交通費＋お茶代

時間

火水木金　8時〜10時

土日　10時〜15時

持ち物

メモ用紙、ペン

場所

関西圏内の喫茶店

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com