最近
食事の質と
食事の量を徹底している
以前は1日1食だったが
これも確かに動ける
だがスポーツやる上では
適してないなと
いまの自分には合ってないなと
いまは1日3食食べてる
1番氣をつけてる事は
動物性タンパク質
植物性タンパク質
このバランスを取る事と
米をしっかり食べる
意識してるのはこれだけ
で最近感じる心と体の変化も書こうか
最近朝飯に
サバ
納豆
卵焼き
梅干し
これをルーティンにしての変化
まだ1週間も経っていないが
書こうと思う
まず水泳の練習中
頭が回る
泳ぎの事をしっかり考えれてて
ただ単に泳ぐこなす事が減った
体もしっかり動く
疲れていても
あと1日を通して
自分で言うのも何だけど
かなりハードワークしてると思う
でも食事の質と量を変えてから
ワンピースで言う覇氣が増して強くなった
氣が充実してる感覚
氣が1日を通して最後まで無理なく続く感じ
目が
かっ！！ってなって
眼力が常にある感じか
改めて思う
食の大切さ
メリットしかない
この何ヶ月かの
水泳の記録の伸び
信じられないし
自分の中では尋常じゃない
まぁでも食事の質と量を徹底的に管理する
超面倒くさいよ
まぁでも俺は楽しんでやってるか
そんなめちゃめちゃ凝ってるもん
創ってるわけではないし
何よりも変化を体感出来る事が楽しい
だからやってるだけかな
あと不安と恐怖と恐れと心配も
食事を変えてから更に減ったと思う
さっきも書いたけど
言い方を変えて
無氣力感
ダルさ
が無くなったし
より面倒くさい事
しんどい事
キツイ事
に立ち向かい挑めるようにもなってきてると思う
まぁいまの社会世界で
何も考えず食事をしてる
大手の会社が売ってるものを
信じ盲信してると
心と体は簡単に崩れるよ
そして薬漬けに
そしてよりお金をむしり取られる
これ意図してされてる事よ
この流れにこのループに入らないためには
食事の事
軽く栄養の事は知っていた方がいい
スポーツやるやらないに関わらず
メリットしかないから
ではまた！！
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