今日の晩ごはんは、
しょうが焼き
麻婆茄子
ほうれん草のおひたし
味噌汁
でした。
麻婆茄子は、お馴染みクックパッド！！
揚げずにヘルシー☆☆
味付けもとってもおいしかった♪♪♪
しょうが焼き
麻婆茄子
ほうれん草のおひたし
味噌汁
でした。
麻婆茄子は、お馴染みクックパッド！！
揚げずにヘルシー☆☆
味付けもとってもおいしかった♪♪♪
ヒマワリとウイキョウ。
風通しのよい涼しげなお花になりました。
今日は５週目の火曜日なので、ヨガの仕事はありません。
１週間で一番はりのある曜日なのに、仕事がないだけでだら～としてしまいそう。
最近思う事。
ここ何年か本気でがんばるということをしていない気がする。
もっとやれる事がたくさんあるはず。
やらなければいけない事、やりたい事、
バランスをとるのが大切だ。
いつもやりたい事ばかりできるわけではない。
かといって、やらなければいけない事に追われる毎日では、自分を見失ってしまう。
バランスのとれた生活をしたいというのは、いつも頭の中にある。
あとは、そのイメージを実現させようと努力すること。
そこが昔と違って足りないところだ。
熱くなれない。
でも、
熱くなりたい。
こんなジレンマに悩まされる。
努力をする。
簡単なことなのに、どうしてできないのだろう。。。
風通しのよい涼しげなお花になりました。
今日は５週目の火曜日なので、ヨガの仕事はありません。
１週間で一番はりのある曜日なのに、仕事がないだけでだら～としてしまいそう。
最近思う事。
ここ何年か本気でがんばるということをしていない気がする。
もっとやれる事がたくさんあるはず。
やらなければいけない事、やりたい事、
バランスをとるのが大切だ。
いつもやりたい事ばかりできるわけではない。
かといって、やらなければいけない事に追われる毎日では、自分を見失ってしまう。
バランスのとれた生活をしたいというのは、いつも頭の中にある。
あとは、そのイメージを実現させようと努力すること。
そこが昔と違って足りないところだ。
熱くなれない。
でも、
熱くなりたい。
こんなジレンマに悩まされる。
努力をする。
簡単なことなのに、どうしてできないのだろう。。。
昨日ようやくNANAの最新刊を読みました。
すごく悲しくなった…。
ミウが
「もうリスカしない。
ヤスを悲しませたくないから」
って言ってたのが、すごく強く心に残った。
私も大事な人を悲しませないように生きようと思った。
すごく悲しくなった…。
ミウが
「もうリスカしない。
ヤスを悲しませたくないから」
って言ってたのが、すごく強く心に残った。
私も大事な人を悲しませないように生きようと思った。
今日の晩ごはんは、
鶏胸肉のみぞれ煮
釜あげそうめん
しょうがごはん
こんにゃくの煮物
サラダ
味噌汁
です☆
みぞれ煮は、クックパッドhttp://cookpad.com/で見つけました！
めちゃくちゃうまかった！
さっぱり！
だけどジューシー！
釜あげそうめんもクックパッド。
あったかおつゆにつけて食べました☆
豚バラのお出汁がきいててうまーーーなおつゆ♪
しょうがごはんは、新生姜で☆
酒醤油で味付け。
あっさり、でもあたたまる！
鶏胸肉のみぞれ煮
釜あげそうめん
しょうがごはん
こんにゃくの煮物
サラダ
味噌汁
です☆
みぞれ煮は、クックパッドhttp://cookpad.com/で見つけました！
めちゃくちゃうまかった！
さっぱり！
だけどジューシー！
釜あげそうめんもクックパッド。
あったかおつゆにつけて食べました☆
豚バラのお出汁がきいててうまーーーなおつゆ♪
しょうがごはんは、新生姜で☆
酒醤油で味付け。
あっさり、でもあたたまる！
今日の夕日。
赤と青と紫とピンクと藍と……
いろーんな色の絵の具。
筆に水を少し多目に含ませてうすーく横にひっぱる。
何回も。
そうしたら、こんな色になるのかな？
赤と青と紫とピンクと藍と……
いろーんな色の絵の具。
筆に水を少し多目に含ませてうすーく横にひっぱる。
何回も。
そうしたら、こんな色になるのかな？
昨日の晩ごはんは、牛丼どん♪
なんで写メとらんかったの～！！！っていうぐらいおいしかった☆☆☆
実は、親子丼の味付けと同じなんやけどね(^_-)☆
お肉と玉ねぎにたっぷり味を染み込ませて
お肉も玉ねぎもやわやわ～～～～～(´▽｀*)
次回は、写メを必ず！！！！！
なんで写メとらんかったの～！！！っていうぐらいおいしかった☆☆☆
実は、親子丼の味付けと同じなんやけどね(^_-)☆
お肉と玉ねぎにたっぷり味を染み込ませて
お肉も玉ねぎもやわやわ～～～～～(´▽｀*)
次回は、写メを必ず！！！！！
超人気米ドラマ『SEX AND the CITY』の主人公キャリーを演じた女優さん。
すごくセクシーで、おしゃれで、笑顔がとってもキュートな彼女。
遅咲きのシンデレラって言われてるけど、演じることがほんとに心から好きで今に至るまで変わらず努力を続けて来たんだと思う。
周りにどんな中傷の言葉を浴びせられても、強かった。
「自分」がぶれない人。
すごくカッコイイ！
ニューヨークのセレブママにも関わらず、
いつも自然体で気取らない。飾らないでいるそうだ。
また、子どもを心から愛している。
あんなに仕事が好きなのに、子どものためなら仕事をやめようとも思うって。
ブランドン・ハースト著、西川久美子訳、『サラ・ジェシカ・パーカー LOVE AND THE CITY』(株式会社ブルース・インターアクションズ 2009)
には、サラの素顔と女性としての生き方のヒントが盛り込まれている。
すごくセクシーで、おしゃれで、笑顔がとってもキュートな彼女。
遅咲きのシンデレラって言われてるけど、演じることがほんとに心から好きで今に至るまで変わらず努力を続けて来たんだと思う。
周りにどんな中傷の言葉を浴びせられても、強かった。
「自分」がぶれない人。
すごくカッコイイ！
ニューヨークのセレブママにも関わらず、
いつも自然体で気取らない。飾らないでいるそうだ。
また、子どもを心から愛している。
あんなに仕事が好きなのに、子どものためなら仕事をやめようとも思うって。
ブランドン・ハースト著、西川久美子訳、『サラ・ジェシカ・パーカー LOVE AND THE CITY』(株式会社ブルース・インターアクションズ 2009)
には、サラの素顔と女性としての生き方のヒントが盛り込まれている。
昨日のヨガのレッスン
大好きな雰囲気。火曜日のクラス。
で、も、、、、、、、
いつもより室温が高く息苦しい状態。
何度も換気をしたが、効果なし。
メンバーさんもみんなすごくしんどそう・・・。
あぁ。
こんなときも同じように気持ち良く帰ってもらわなければいけない。
どうしたら自分らいいレッスンができるのか。
どうしたら毎回メンバーさんを満足させることができるのか。
いつも考えてます。
大好きな雰囲気。火曜日のクラス。
で、も、、、、、、、
いつもより室温が高く息苦しい状態。
何度も換気をしたが、効果なし。
メンバーさんもみんなすごくしんどそう・・・。
あぁ。
こんなときも同じように気持ち良く帰ってもらわなければいけない。
どうしたら自分らいいレッスンができるのか。
どうしたら毎回メンバーさんを満足させることができるのか。
いつも考えてます。
昨日のお花は、ディルフィニウム(青いお花)と…名前忘れた(^_^;)けど細長い葉っぱ
テーマは、
編む。。。
そう。
若い女の子の間で流行りの編み込み(笑)
編むと言われると
やっぱり真っ先に思い浮かぶのは、みつあみ。。
とりあえず、葉っぱをみつあみしてみた。
自分ではよくわからんままに入れ
「先生～！」
ヘルプ～！！
先生が、ディルフィの位置を変えてくれて
作品の角度を変えてくれた。
それだけなのに、
すご～～～くいいかんじになった☆
やっぱり編んでるところを正面にするのか！
勉強になりました。
ディルフィの位置も最初は真ん中に置いてて、
これやったら左右対称でおもしろくない、と。
左に寄せて、強弱を。
真ん中に風を通します。
涼しげ☆
テーマは、
編む。。。
そう。
若い女の子の間で流行りの編み込み(笑)
編むと言われると
やっぱり真っ先に思い浮かぶのは、みつあみ。。
とりあえず、葉っぱをみつあみしてみた。
自分ではよくわからんままに入れ
「先生～！」
ヘルプ～！！
先生が、ディルフィの位置を変えてくれて
作品の角度を変えてくれた。
それだけなのに、
すご～～～くいいかんじになった☆
やっぱり編んでるところを正面にするのか！
勉強になりました。
ディルフィの位置も最初は真ん中に置いてて、
これやったら左右対称でおもしろくない、と。
左に寄せて、強弱を。
真ん中に風を通します。
涼しげ☆
今日は、午前中ホットヨガの仕事だった。
午前中に入るようになったのは、４月から。
なかなかメンバーさんが増えないのが悩み。。。
火曜日のレッスンも２年目に入ってようやく固定のメンバーさんがついてきた。
やっぱり一年ぐらいかかるのかなぁ。
ゆっくりがんばるしかないか。
自分を信じて。
今日は、肩甲骨を意識したポーズをたくさん入れました。
肩甲骨の周りには、免疫力を高めるツボやホルモンバランスを整えるツボがたくさんあります。
そこをゆっくり呼吸をしながら刺激していきます。
また、肩甲骨や股関節といった大きな骨の周りの筋肉を動かすと
体も早く温まります。
ホットヨガは、室温湿度を高く保っているので、
汗が出るのは当然。
でも、私はみんなに体の奥から汗をかいてほしい。
筋肉を動かし、血流をよくして、自分の体からほくほくしてくる感覚を味わってほしいな★
すんごく気持ちいいです。
みんなが同じように気持ちいいと感じられるレッスンを目指して
日々研究、努力をしていきます。
午前中に入るようになったのは、４月から。
なかなかメンバーさんが増えないのが悩み。。。
火曜日のレッスンも２年目に入ってようやく固定のメンバーさんがついてきた。
やっぱり一年ぐらいかかるのかなぁ。
ゆっくりがんばるしかないか。
自分を信じて。
今日は、肩甲骨を意識したポーズをたくさん入れました。
肩甲骨の周りには、免疫力を高めるツボやホルモンバランスを整えるツボがたくさんあります。
そこをゆっくり呼吸をしながら刺激していきます。
また、肩甲骨や股関節といった大きな骨の周りの筋肉を動かすと
体も早く温まります。
ホットヨガは、室温湿度を高く保っているので、
汗が出るのは当然。
でも、私はみんなに体の奥から汗をかいてほしい。
筋肉を動かし、血流をよくして、自分の体からほくほくしてくる感覚を味わってほしいな★
すんごく気持ちいいです。
みんなが同じように気持ちいいと感じられるレッスンを目指して
日々研究、努力をしていきます。