■2/23
朝
昼
夜
朝
昼
夜
51.5キロ 30.7% 7,609歩
朝ストレッチ
プロテイン(モリンガ入り)
散歩
トレーニング1本
昼たまごごはん、納豆&めかぶ、味噌汁
豆乳ヨーグルト(リンゴ入り)
トレーニング2本
水餃子6個スープ
トレーニング2本
夜散歩
マッサージ&ストレッチ
ここからが体重の正念場かな？？
カラダは一回り小さくなった気がする。
顔周りもスッキリしてきた。
食が細くなって水餃子×6は多かった
麺が食べたい欲望も水餃子で解消
■2/24
51.4キロ 31.0% 7,034歩
朝12:30まで寝る
昼ストレッチ
オンライン授業でトレーニング
プロテイン(モリンガ入り)
散歩(お仕事で小一時間お出かけ)
チャーハン、味噌汁、豆乳ヨーグルト
ストレッチ
夜散歩(お買い物)
トレーニング3本
マッサージ&ストレッチ
夜更かししてしまい、昼まで寝てしまった。
夜更かしはお腹減るし
体重も減らない原因のひとつかもね
予定が狂う！！
昼からバタバタ
あとウン様の調子もよくない。
友人が調合したダイエット漢方を煎じてみた。
この調子だとご褒美お寿司にありつけない
さぁて、今日も日付変わっちゃった
おやすみなさい。
温かいリアクション
ありがとうございます😊
ストイックに体重管理！
素晴らしいことですね。
楽しみながら〜身体に良いことを(^-^)
記録的大雪続きの札幌。
札幌市の大規模除排雪作業スタート。
今日は我が家の辺りにも？
楽しみに待っています(^-^)
今日もどうぞお元気でご活躍を。
この記事でモリンガというのを初めて知りました。スーパーフードなんですね。ためになりました。この調子で気張ってください〜
トレーニングのお陰でカラダは引き締まってきましたよ～！！
体重は減らなくなりましたけど、
ストイックダイエット、楽しんでいます！
朝から食べる方ではないので、
夜を抜くと途端にご飯が食べられない🤣
夜型生活だったと痛感しています😊
こんにちは！
夜抜きにするとご飯が極端に減ってしまって
カラダが飢餓状態になったのか体重が落ちませーん🤣
モリンガは青汁代わりにプロテインに入れて飲んでます✨
あと白湯に入れてちょこちょこ飲んでます！