何処かのクスリのような？？
ではなくて長距離走のことでして、、私の目安は1時間いける所まで行ってあとの時間で戻り（もし体力無ければ交通機関で帰還！！）
今年もフルは準備不足で駄目そうですし、ハーフあたりを狙ってみます。
（おじさんランナーですので現実的な1時間40分台でのんびりと。）
夏の間は少なかったんですが、このところジムの人数大幅増？？食欲の秋対策か？？
筋トレはホームジムでやんないと時間無さそうな。（器具は手作りですので重量は適当だし安全性は低めですhi。）自己責任で、、。
食欲の秋を大いに楽しみましょう！！
