本日も雑用

忙しく日々が過ぎております。
ようやく１週間前になりましたので猫の手？も借りたいぐらいですが、、。
本日は筋ﾄﾚは無しで読書のみで、言い訳が多くなり外でランする事が出来ません（雨の日は止め、風の日は風が強いから、寒いと今日は寒いと思っておりますと１ヶ月のうちにランできる日は１週間もありませんので、、。）継続は難しいです、、。

体トレ

昨日もランニングロードを５ｋｍほどラン。
メニューは肩、背中、腕を
①プレス
②ローイング
③シュラグ
④プーリー
⑤懸垂
⑥カール　２頭筋、３頭筋

女性の方のほうが元気のような！？
今シーズンはSKI、スケート共出動０でした！！
ベースのチューンをまったくしていませんので整備が必要ですが、、。
来シーズンこそは行けるように頑張りたいと思います。


EQSLありがとうございました。

wpx ph

少しだけ参加。
30日はさすがに7100以上でｑしておられましたね。
自分は対応遅れで、、。目標ｑは出来ましたが、PHはやはり苦手です！！
CU　JIDX　CW

ETC

様子見というところで予想がつきませんが。
これがきっかけで移動SAが増えるといいのですが、大渋滞でトラブルという恐れも。
1R9と3R5のDPとTD3040位しかありませんのでまあATUで遊べばいけそうですが。
楽しみ！！です。SA期待しておりますので移動各局お願いいたします。CU

＊TVの11PMも懐かしいですね。
ラジオは短波の大橋照子さん（JL1GPK？今も、、）の番組やAMのサンマルコからﾎﾞンジュールという番組を聴いていたのを思い出しましたが、、皆若かった。

40m PHへQRV

何ヶ月か振りで４０ｍPHへ。
QRVした時間が悪くスキップしていまして２０ｑくらいで終わりました。
CWはN6TIさんを始め20数局出来ました。（たぶん相手の設備に助けられていると思いますがN6TI局は強いですhi）
交信ありがとうございました。TD3040の設置が未だ終わりませんのでバンド拡張には少し間に合わないかもしれませんがそのうちに。