ラッキーフード

　　　　昨日のらーやんちの晩ごはん

朝のめざましテレビの占いでうお座が最下位だったの
その占いでラッキーフードが、酢豚だったから
　　晩ごはんのメニューは酢豚に決定

　　mocaの酢豚は手抜き？ですの
ふつうは、豚肉を油で揚げるけれど～　めんどうなので省略
豚肉は薄切りを使って、下味つけたら片栗粉も入れて混ぜて
多めの油をひいたフライパンで焼いちゃうのこんがりしたら
余分な油をとって、野菜を炒めて味付けしたら出来上がりよん
　　あ～ら　らくちんねぇ～
ちなみにらーやんちは、酢豚にパイナップルは欠かせない派です。

ご飯は、mocaは雑穀米派なんだけど・・・
　　氏はいやがるので　小分けで冷凍してあるの。
　　　　白米２：玄米１　黒米、きび少々のブレンドにゃ

大根の納豆サラダ
　　　　納豆にしょうゆ、砂糖、酢、ごま油を混ぜ混ぜぇ～　
おもしろいくらい泡立つの　それを千切り大根にかける
食べるときに、大根とよく混ぜてねん　大根は細切りの方がうまっ

ほうれん草と高野豆腐のお味噌汁

占いで、晩ごはんのメニューが決まったらーやんちでした。