花粉対策のシソジュース

今年もまたまたこの時期がやってきました。


昨日くらいからなんかちょっとやっぱり

花粉

おかしい。。。。

毎年同じですが
レシピ公開！

シソジュースレシピ
＜材料＞
水：１リットルくらい
青じそ：１０枚くらい
蜂蜜：適量
レモン：１個

＜作り方＞
①水１リットルを鍋に入れる。
②青じそを手でちぎって（６分割くらい）水の中に入れる。
③火にかけて沸騰させる。
④沸騰したら止める。
⑤蜂蜜を入れて（自分で飲みやすい程度の甘さにする）溶かす。
⑥自然に室温に冷さす。
ここがポイント！この自然に冷ます工程で青じそのエキスが出てくるらしい。
⑦レモンの絞り汁を入れる。
⑧茶こしなどでこして、青じそを取り除く（少々残っていてもOK）。
⑨これを、１日１００ｍｌから２００ｍｌ位を目安に飲む。飲むのはいつでもOK！！


注意！あくまでも私の主観

目がかゆくなったり鼻がグスグス言いだしてから飲んでも私の場合は効果あり。
１週間くらい続けて飲むと効果が出ます、

もし、１週間飲んでも効果の出ない人は効かないと思いますので、

早く飲まないと