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こんにちは😃
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モミの木をネットに入れる機械があり、こんな感じ⬆にコンパクトになり、運びやすくなります。
今日も曇りの東欧です☁
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先日買い物へ行き、カーフランドの店内に飾られていたクリスマスツリーを写真に撮りました。⬆
隣のカルフールの駐車場では、本物のモミの木が売られていましたよ。
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モミの木をネットに入れる機械があり、こんな感じ⬆にコンパクトになり、運びやすくなります。
後10日でクリスマスですね🎅🌲
そして、その一週間後には新年です🎍
1年経つのは早いですね❣
昨日は1日ファスティングを行いました、
デトックスの為とダイエットの為に、定期的に行っています。
ファスティングの日は、固形物を摂らず、ドリンクだけ飲み1日を過ごします。
飲むものは、にんじん・リンゴ・キウイ・レモンをジューサーで絞った物や、、、。
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オーガニックルイボスティー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/92/cda9b91dadca296d2ec79341e993ae6e.jpg?1639552946)
オーガニックの豆乳バナナスムージー・蜂蜜入り。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/67/92bf7016d08456195d224165f4e6a2ae.jpg?1639552945)
茅乃舎の出汁と自家製有機味噌の味噌汁汁(具無し)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/a2/edd7494fa151f9e99321e103e3aca469.jpg?1639552944)
これらを摂り、1日を過ごします。
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オーガニックルイボスティー。
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オーガニックの豆乳バナナスムージー・蜂蜜入り。
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茅乃舎の出汁と自家製有機味噌の味噌汁汁(具無し)。
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これらを摂り、1日を過ごします。
翌日の朝は、体重が500g〜800g減り、身体がスッキリして、お肌がスベスベになります。
今回は、カボチャのポタージュも飲んだ為か、体重の減り方が少なく、500g減でした。
水だけを飲む1日ファスティングもしたことがありますが、その時は翌朝1kgくらい体重が減りました。
1日くらいなら、水だけの方が身体がスッキリする様な気がします。
でも、やはりお腹が空くので、ジュースや具無し味噌汁を飲む方が、やりやすいですね。
黒糖生姜紅茶もオススメです。
ファスティングは、毎日酷使している胃腸を休められたり、腸の消化機能が回復し、溜まっていた老廃物がスムーズに排出され、デトックス効果が期待されます。
定期的に行うことで、ダイエット効果も❣
ファスティング、オススメです😃
皆様、良い1日を、、、🌟
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