クリスマスツリー・１日ファスティング

こんにちは😃

今日も曇りの東欧です☁

先日買い物へ行き、カーフランドの店内に飾られていたクリスマスツリーを写真に撮りました。⬆

隣のカルフールの駐車場では、本物のモミの木が売られていましたよ。

モミの木をネットに入れる機械があり、こんな感じ⬆にコンパクトになり、運びやすくなります。

後10日でクリスマスですね🎅🌲

そして、その一週間後には新年です🎍

１年経つのは早いですね❣

昨日は１日ファスティングを行いました、

デトックスの為とダイエットの為に、定期的に行っています。

ファスティングの日は、固形物を摂らず、ドリンクだけ飲み１日を過ごします。

飲むものは、にんじん・リンゴ・キウイ・レモンをジューサーで絞った物や、、、。



オーガニックルイボスティー。



オーガニックの豆乳バナナスムージー・蜂蜜入り。



茅乃舎の出汁と自家製有機味噌の味噌汁汁(具無し)。


これらを摂り、1日を過ごします。

翌日の朝は、体重が500g〜800g減り、身体がスッキリして、お肌がスベスベになります。

今回は、カボチャのポタージュも飲んだ為か、体重の減り方が少なく、500g減でした。

水だけを飲む1日ファスティングもしたことがありますが、その時は翌朝1kgくらい体重が減りました。

１日くらいなら、水だけの方が身体がスッキリする様な気がします。

でも、やはりお腹が空くので、ジュースや具無し味噌汁を飲む方が、やりやすいですね。

黒糖生姜紅茶もオススメです。

ファスティングは、毎日酷使している胃腸を休められたり、腸の消化機能が回復し、溜まっていた老廃物がスムーズに排出され、デトックス効果が期待されます。

定期的に行うことで、ダイエット効果も❣

ファスティング、オススメです😃

皆様、良い1日を、、、🌟