運動不足対策 ２

私は、なぜか、体育系科目に進歩をしようという情熱が湧かない。
しかし、なぜか、スキーも水泳も登山も、そこそこには出来る。
そこそこですが。

歩くことが、無料で手軽で一番いいと考えているのですが、ネグラ×ネグラ＝ネ
グラ２乗の気分になりやすい。

そこで、考えた。
外側から強制というタガをはめることを。

エアロビクスに目をつける。
どうせやるなら、銀座のまっただなかのエアロビクスにしましょうと決めた。
なに、お値段は、６年前の話で、昼間コースなら、入会費無料。月５千円だった。

ジムでは、走らない自転車をこぐことも、ちっとも進まない道を歩くこともでき
る。しかし....ネグラ２乗の気分になる。

広いスタジオでは、三方の壁一杯にカガミが張ってあり、格好いいお姉さん、お兄さんの勢いのいいかけごえのもと、大勢の老若男女が、ガンガンと鳴り響く音楽のもと、踊るように体を動かす。

これだ！私の直感が動いた。

最初は、とてもじゃないが、みんなについていけない。途中で息切れする。
スタジオの隅っこで、へばって、音楽を聴きながらスポーツドリンクを飲む。

しかし、ジムでは、あちこちに「マイペース」「無理しない」という貼紙がある。
先生のお姉さんもお兄さんも優しい。
「手と足が両方動かせなかったら、どっちかでいいですよ」
「息切れしたら、お休みください」

そのおかげで、私は、徐々に２時間楽しく体を動かし、汗がたらたらと流せる
ところまでいけた。
そして、３ヶ月たったら、突如、太ももがプリンと固くしまってきたのに気がつ
いた。筋肉とは、落ちるのも早いが、つくのも早いと、みた。

筋肉さえ、ついてしまえばシメタもの。階段も軽やかにあがれるようになった。
私たちは、骨と筋肉で動いていることを実感する。

あ、私のぺースは、週１回でよし、２回通ったら優等生、月に３回通えれば合格
と定めた。そして、そのペースを実行した。

しだいに、身が軽くなり、しだいに体がほぐれていくのが「快」となっていった。

しかし...飼い犬がビョウキになってしまい、看護のため中止してしまった。

いまは、飼い犬とも再会できず、エアロビクスも再開できず。