やっぱ、痛いっす。。(ToT)

一昨日、何ヶ月ぶりかで、ジムでトレーニング。。
そして、バドミントンをしたので、
すんげー筋肉痛っす。。
上半身と下半身が痛いっす、、

大変なのが、、
階段を降りる時っすね。
これが、また痛いっすね
午前中はあんまり動かなかったので、
助かったっすね。

今は、心地いい筋肉痛っす。
やっぱ、身体動かさないと、、、
老化もあるけど体重増加もね。。

夏に向けて、今からしないと、、
間に合いまっせん

早く帰れたら、平日もトレしなくっちゃね。
自論なんだけど、、
筋トレすると、
段々、筋肉がついてきて、バルクアップするってより
痩せてくるんだよね。

多分、筋肉が常に熱を持って、カロリーを消化してるのかな？？（謎）
今度調べてみよーっと、、、

さーこれでも飲んで、まだまだ頑張るぞーっと！

ALOHAな気分♪

今日はすげーいい天気
部屋の片付けしてたら、、

びっくり！
すっかり忘れてた。。
これ
Keali'I Reichel - Ke'Alaokamaile

最終日、もう帰りの便まで、あと1時間、、、
『あ！ＵＮＯをトランクに入れてしまった』
まだ、時間があるんで、
ちょっち、雑貨屋に寄って、トランプでも、買おうかな？？
って思って、空港内の雑貨屋によりました。
『ＣＤでも買っておくか、、』

適当に選んで、
レジに持っていくと、、
『あんたこれ？好きなの？』
　店員（女）名札に「Jaicy」って書いてあったな。
　おいらより体重がありそうな「Jaicy」
　年齢は、、まだ若いんだろうな。。

『はい？？』って思ったけど、、（おいら）
『うーん。。よくわからないけど、ジャケットが良くて』おいら

『No～！こんなんじゃあ、駄目！』Jaicy
『Common'』ってJaicyが首を横に振る。。
　おーなんか、アメリカっぽーいに、

『やっぱ、これっしょ！』Jaicy
　視聴させてくれた。。（いい奴なんじゃん）
　いきなり、「涙そうそう」のフレーズ
『知ってる？』Jaicy
『すんげー日本でヒットした曲っす。沖縄ソングですね』おいら

『私もこれ好きなんだよね』Jaicy

そんな感じの話をして、
今では、Jaicyに感謝です。
このKeali'I Reichel って人有名みたいですね。
今聞いて、
歌い方も
演奏も、
雰囲気も、
かなりお気に入りです。

※ちょっち調べました、面白いコメントがありました。
こんな事が書いてありました。
2年も待った待望の5枚目のアルバム！ さすがに待った甲斐があって、良い仕上がりです。どの曲も良くて どれがいいかなんて選べないのですが、今回の目玉はなんと言っても、No.3「Ka Nohona Pili Kai」ですね。これは日本でも流行った「涙そうそう」のアレンジ曲。ケアリイが沖縄へ来日した際、偶然に聴いて 心に残った曲だそうです。2002年日本でのコンサートで披露していたのですから、日本でヒットする前なんですよね。先見ならぬ先聴の耳(!?)のケアリイはやっぱりスゴイ！ No.5「Pupu A'o 'Ewa」や、No.9「E Pili Mai」が好きです♪ スルメのように聴けば聴くほど味が出てくる ケアリイの曲はサイコだぁ～！
Keali'I Reichel 公式ＨＰ

コナコーヒーと
マカデミアナッツチョコを食いながら、、
ＡＬＯＨＡ～
ＭＡＨＡＬＯ～
な気分です。

午後の暖かい日差しに包まれて、
Hawaiiの日々を思い出してマッスル♪

早くまた行きたいな～

トレするぞーと！

最近、ちょっち怠けてまっした！

ちょっち、気合入れて、トレしてこようかな？？


普段じぇんじぇん動かないんで、
です（身体が…）

本日はまずは
床屋行って、
ジム行って、
友達がライブするんで、
ちょっち行ってこようかな？？

皆さんもよい週末を！

朝のコーヒー

おいらの朝はコーヒーで始まる。

いつも5：00に起きて、
ＰＣの電源を入れる。
んでもって、coffeeの豆を取り出して、
ミルで挽く

その間に、ＰＣでメールチェックしたりして、
コーヒーメーカーから、、
「コポコポコポコポ…」
っていい匂いがしてくる。
朝の１杯を呑んで、目がだんだん覚めてくる。
朝の一番好きな時間
この時に友達のＨＰを見たり、
blogに書いたりしてマッスルね

おいらの近所にあるコーヒー屋さん
それがこれ
カルディコーヒーファーム


中でもお気に入りがあって



これらが大好きっすね。
コーヒーの味も好きなんだけど、
やっぱ、香りがいいっすね。
アロマ効果があるのかな？？
でも、
飲みすぐには気をつけないとね。

完全復活宣言！

プチ食中毒から、開放されて、４日目。

昨日、社内プレゼンが終わった事をいいことに、
19：00ごろ、仕事がいやになって、、、
上司を巻き込んで、、
『今日はもう、仕事、、やめ！やめ！』っていって
呑みにいっちゃいまっしたーーー！
社内のバーなんだけど、、

総務から、取引先から、頂きもののワインを
箱で出させてて、、、
『大宴会へ発展！』

受付嬢の子が面白くって、
ぎゃーぎゃー笑って呑んでたら、、
いつの間にか、、23：00.。。
やば！
って、帰ればいいんだけど、、、
同僚とカラオケへ
行っても、曲とか歌わないで、、
ほとんど、マジ話して、、3：00.。。

夜中（ってか明け方）に会社に潜入してみましたーーー！！！
上司と部下とで、
ビルの周りをぐるぐる回って、、
やっと、セキュリティーセンターと発見！！！
証明書をみせて、、
いざ！社内へ、、、
暗い社内って怖いっすよね。

で、寝たのが4：00.。。
うーん、、
自分のせいだけど、、、

つらーい！
でも、久々に楽しい社内の呑み会（？）でした。

セキュリティーセンターから連絡があって、
総務課長に、、こっぴどく怒られまっした
ははっ

気になるblog

最近、本を読んでいる。
それは、、これ『稼ぐが勝ち ゼロから100億、ボクのやり方』

まだ、読んでいる最中だが、なかなか面白い
興味深い内容が盛り込まれている。。
やっぱ、普通にしてたんじゃ、駄目って事っすね。

その中であったのが、
これ、

社長日記

なんと、堀江社長が、やっているblog

見てみると、
普通のblogッス
1/20（木）に六本木の知っている店が載ってたので、
コメントしてみた。（返信はないけど、、）

いろいろ社長は大変なんだな。
と思うこの頃でした。

みなさんもよかったら、覗いてみては？

休み明けの仕事は、、

またまた、アップするのを忘れてしまった

最近、下書きして、そのまま放置しておく事が、、m(_ _)m

うーん、、
さすがに、寝てばっかりいたんで、
今度は腰が痛いっす、、
通勤電車でも、座れたからよかったけど、
ちょっち、辛かった～

会社に着き、
準備をするが、
やっぱ、少し、脂汗が出るっすね

そんでもって、会社の上司に聞くと、、
なんと、その上司も、、土日はポカリしか飲めなくて苦しんだとか、、
他にも1人、、昨日休んでいると聞いた。。

そして、接待して頂いた、取引先でも、
犠牲者が1人、、

これって、、
これって、、
もしかして！！！
集団食中毒！

なんだろう？？
『赤貝のぬた？』
『さば寿司？』
『はまぐりの酒蒸し？』
うーん。。

検討の結果、、
『はまぐりの酒蒸し』が一番怪しかった、
ちょっち、生煮えだったらしい（おいらあんまり覚えてない）

もう！！！！！！！！
訴えてやる～
まーいいっか、、

と思ったら、、
今日、歓迎会があるのをわすれてまっした。。。
は～
呑めない、食えないって辛いっすね。。

もしかして、ノロウイルス？？

一応、いつもと同じで
朝5：00に起床。。

しかーし！
すんげー胃が痛い。。しかも、微熱。。
うーん、、、どうしよう。。
油汗がたらたら流れるし、、

会社に電話して、休み事に、、

んでもって、9：00になるのを待って、
近くの病院へ、、
歩いて２分ぐらいのに、胃腸内科があるんで、とっても便利

『今日はどうしましたか？？』
『すんげー胃が痛いのと、下痢がひどくて』
さっそく、検査、、

最後にエコーをとる。。

あちゃーーやば！
自分が見てわかるくらいの脂肪がある。。（＾　＾；
『内臓がかなり腫れてますね。殆どの臓器が炎症起こしてます。』

もしかして、、
もしかして、、
おいらって、、
ノロウイルス食中毒？？
などと、思いつつ、、、

『風邪による胃炎ですね。』
でもちなみに、一昨日から食べたものは分かりますか？
『うっ』

酔っ払ってて、、、あんまり記憶がない。。

いちおう、薬を貰って、、
家で安静。。。

飯とか殆ど食えなくて、、
このっま痩せちゃったら、、どーしよー
なーんて、、

Gastritis.

うーん。。。

どうしたんだろう、、、

かなり痛いっす。。
ってか気持ち悪い。。

正月の暴飲暴食かな？？
昨日くった、焼肉かな？
一昨日食った、居酒屋かな？？

やばいっすー！
前、急性胃炎の時に貰った薬をのんで、
明日は近くの内科にいくとしよ。。

健康って大事っすね。
いたたた。。。

局部痩身

今まで、痩せるのには、
「有酸素運動を繰り返して、脂肪を燃焼させる。」
それが基本でした。

局部痩身っているのは、
絶対に無理！！！
ってのが、学会の結果だったらしい、、

なんとなーく
千葉テレビみてたら、、
また通販の番組がやっていた。。

それはこれ！
ソニックスリム



エステとかで使用されている事が多いらしいが、、
かなり権威の人とか、、
博士とか、、
すんげー自身満々！！
んでもってえ、TV番組にも沢山取上げられてるんだって、、

「世界で初めて！脳細胞を介さずに痩せたい部分のノルアドレナリンを放出させて、
　脂肪細胞をダイレクトに分解！！」
すんげー！

HPの掲載されてるものを購入するなら、、
多分○○○万円すると思うんだけど、

千葉TVの通販番組は、、
この改良機を販売して、
70,000円弱でした。

高いか、安いかは、、
本人しだいっすね