今日から上着 - スピードアップ

今朝は冷えましたね。冬が近づいて来ましたね。私は今日から上着を着ました。
今朝もたついていたら家を出る時間がすごく遅くなってしまいました。家を出たのが6；58でした。
いつもの24分各駅に乗る為に必死で駅まで歩きました。何とか電車に乗れました。タイムは、２３分３０秒。
スピードを上げて歩く気持ちが大事と思いました。
上着を着て歩いていると暑くなりますね。
痛めた左足のために夕方から仙川クリニックに行きリハビリを受けて来ました。
痛めた左足を治さないと早く歩けませんからね。
冬になると動作が遅くなるので何事もスピードアップですね。
それと注意確認を忘れないことですね。

〇会社社復帰　133日目

天気：晴れ。寒いでした。
体調：左足が重い。
訓練：電車内では呼吸法。
　　　リズム歩行。体重移動。大きな歩幅。
血圧：136／83。今朝は寒かったから高いですね。
行き：歩行

＜行き＞
自宅出発6：58：
烏山着7：21：30
所要時間23分40秒くらい。京王線各駅：7：24
　　電車：立つ
山手線　8：00
　　電車：座れました。50男性
会社事務所着　8：29

＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 16：14
　　電車：座れました。
夕方の新宿駅構内：いつものことながら混雑です。
京王線各駅：16：43
　　電車：座れました。
仙川到着：18：00　　仙川クリニックに行ってきました。
　タクシー利用　自宅着　１８：１０無事到着

今夜も星に願いを。

『星に願いを』

明日、雨がふりませんように
明日も悪いことが起きませんように。
家族が訪問者の皆さまが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

明日も挑戦者は負けないぞ。