レース後富士五湖プチ観光

チャレンジ富士五湖のレース後は、河口湖でもう1泊しました。


寒い中、長いことＴちゃんのゴールを待った私は
少しばかり(!?)疲れていたので、会場では長居をせずに
(というか会場で3時間位待ったし)
ちゃっちゃとバスでホテルへ向かいます

来る時は、階段に差しかかると優しいＴちゃんが
私の重いスーツケースを持ち上げてくれたりもしましたが
帰りは、スーツケースどころか、精根尽き果てたＴちゃんをも引きずりながらの移動です。

疲れるぜ。。


ホテルへ到着した後は、近くの食堂で晩ごはん。

ゴール会場で豚汁３杯もいただいてきたというのに
どうやらまだ(胃に)入る様子。　とても美味しく頂きました

布団に入ったのは11時くらい。
朝も早かったし疲れているし、さぞグッスリ眠れるだろう…
との予想は見事にはずれ、ぜんぜん熟睡できません


なんででしょうね。

昨年の初ウルトラ72㎞の時もそうだったし、
初100㎞のしまなみ街道の後もそうでした。

なんだか体が熱くて夜中に何度も何度も目が覚めるのです。
まぁ過去2回は実際3日間くらい微熱を出してたんですが、
今回も熱こそなさそうなものの、体がほてってあんまり寝付けません。
他のウルトラランナーさんも同様の症状でるのかなぁ???


ともかく目を閉じてまどろみながら朝８時前に起床。
朝ごはんを食べてから、河口湖の回りをプチ観光することにしました。

ホテルの送迎車に乗ってたどり着いた河口湖駅はおされな建物。


中にお土産屋さんとお食事処が入っています。
そして、ランニングシューズを履いたヨロヨロの小鹿たちもいっぱい入っています。
遠方からのランナーは一夜明けてここから電車やバスで帰るみたい。


まずはこの河口湖でお土産を買いあさりました

それから小雨の中、河口湖周辺をおさんぽを。


途中で見つけたクッキーのお店。"FUJIYAMA COOKIE"


おしゃれで広々とした店内に売られているのは、
可愛い色とりどりの富士山型くっきー

可愛いのでお土産用・買い食い用と購入してきました。
お味もGOOD


それから、河口湖沿いをまったり(というかヨタヨタ)歩いて、桜や

色々な水鳥たちを観て



お昼には河口湖駅にもどって、ランチです。
再びほうとう


ほんとに美味しい。
関西でもスーパーとかに売ってたらいいのになぁ～


天気は残念でしたが、ごはんやプチ散策を楽しんで帰ってきました。

また観光でもゆっくり訪れてみたい場所でした




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22ndチャレンジ富士五湖【楽しい後編】

吉田市内を抜けると五湖の中で一番好きな河口湖に到着。


↑河口湖大橋を渡ります

このあたりでは宝石の館だとか、ワイン館だとか、チーズケーキのお店だとか、、
おしゃれなお店が通りに並び、観光客もたくさんいるので接触に注意が必要ですが
応援の人もたくさんいて、楽しいコースです。

さらに進むと、湖畔に桜が咲いている景観の良いコースへ。

（たしか去年もここで写真とったよな～。。）
どんより曇り空が少し残念ですが、だいぶ景色を楽しむ余裕がでてきました


そして河口湖をすぎると急で長い坂道の途中にある51km地点の大エイドへ到着

ここでは預けていた手荷物を受け取ることができます。

午後から雨との予報だったので、ここで受け取る手荷物袋に
レインポンチョを入れいておいたのです。

『まだ雨は降ってきてないけど、ポンチョを持って走ろうか…』
と、手荷物受け取りに向かうと、ラン仲間のＮっちに出会いました

フルを3時間10分程で走るスピードランナーさんで、今回が初ウルトラの方です。
仲間に出会えてさらにテンションを上げる私。
Ｎっちはもうエイドを出発するところだったので少しだけ言葉を交わし
『じゃあまた後で追いついてきて～』と言われていったん別れました。

こちらのエイドでは、手荷物を受取りの他、
軽くストレッチをしたり、たくさんあるおやつエイドを食べて少しゆっくり。

今年も、大好きなピュレグミやきのこの山（たまにたけのこの里）、
オレンジ、バナナ、レーズン、甘納豆、飴などなど、豊富な給食が用意されています。


このエイドを出発してから5ｋｍほど行くと、再びＮっちに追いつきました。

↑前をゆくＮっち。
Ｎっちとは少しだけおしゃべり併走してから、
トイレに行きたかったんでお先にゆかせていただきました

このころにほんの少し、前モモに筋肉痛が発生
ぬ～ん。。下りには気をつけて走ってたつもりやのに、思ってたより早くキたわ。
練習でロング走は３回したけど、いずれも平坦なコースばかり。
やっぱり１回くらいはアップダウン(特にダウン)を走って、
前モモを壊しておかなきゃいけなかったな～
反省しながら、残りを大事に大事に走ることにします。



この後に寄ったトイレでは、海部川マラソンでも見かけたペコちゃん衣装の女性に遭遇しました。
『もしかして、海部川、走っておられました？？』なんて話しかけて
仲良くなっておきました
今回は私設エイドで応援にきてくれているみたいでした。
一期一会　またどこかで会えるかな？


そして、おトイレすませて再び出発

↑静かな西湖。

前モモは相変わらず微痛を発していましたがまだまだ大丈夫そう。
たんたんと進み、無事にうどんエイド(km)到着～

吉田のうどん　うまーい
七味まで用意してくれているよ
汁も最後の一滴まで完食でした。

食べるごとに元気を増す私

次は70km地点の大エイド　そこにあるカステラを目指します

しばし湖を離れ、ゆるいものの長～い坂道を下る。


↓かなり先まで道が見えています。　　わかるかな。

復路はこれをのぼることになるから、その分、足を残しておかねば。

どんどん進んでいるうちに、既に引き返してきたランナーとすれ違いました。
次元の違う速い人々です。
狭い道を往復のランナー同士がすれ違うので少し走りにくい箇所。
対向者が途切れたところをついて、少しずつ抜いていきました。

で。いよいよ折り返し地点となる70km大エイド到着
そしてカステラげっとん

自分じゃなかなか買えない文明堂のカステーラ
プレーン味と抹茶味があるでよ

このエイドでも預けておいた手荷物を受け取れるのですが
手荷物そっちのけで、2種類とも２切れずつ頂きました。

その後、手荷物を受け取って給水して。
少しばかり休んでから、再びしゅっぱーつ

112kmの猛者ランナーはここから更に本栖湖を１周するのですが
100kmや72kmのワタクシどもは、折り返してもと来た道を帰るだけ


折り返し走り始めて数キロいくと、
Ｎっち と、一緒にスタートをしたＴちゃんと、順にすれ違いました。

すれ違いにエール交換
これもまた元気が出るので、２人とすれ違った後も、
対向者ランナーみんなに『ふぁいとー』と声をかけて走ってみました。

見ず知らずの人たちですが、声をかけるとけっこうな確立で
『ふぁいと』や『ありがとう』と返事をかえしてくれたり
笑顔をみせてくれたりします

それが嬉しくて自分も元気が出るので
すれ違いコースでは延々声をかけつづけました。


さて、そうこうするうちに75kmを過ぎ、このころ遂に雨が降り出しました
そのため、残念ながら携帯で写真をとるのが厳しくなってきて
メールを返信することも出来なくなってきました

でもまぁ、お天気がもつのはせいぜい50kmくらいまでだろうと覚悟してたので
ここまで雨に降られずにこれたのは本当にラッキー

晴れ女パワーはしぶとく残ってたんだわ、と。

それに雨といっても、ほんとに細かい小雨。
最後までシューズの中が濡れることもなく
風の強かった去年より、コンディションは良かったかも。。


気づけば、しまなみ街道で足が死んだ88kmも過ぎていて、
過去最長連続走行距離を更新　おめでとう、私


ラスト10kmをきった頃、１人の男性ランナーから
『いいペースで走っておられますね。１１時間きれそうですね。』　と話しかけられる。　
『えっ!!?　そうなんですか？』　とびっくり
ゴールタイムは、できれば１２時間半。　せいぜい１２時間きりと思ってましたから。
『時計持ってないんで全然タイムわからないんです』　というと
『１１時間まであと１時間２２分あるから、いけるよ』と教えてくださいました。

そこからは少し欲がでました。


最後のゴール会場へと続く登り坂に備え、たんたんと走り続け足を温存。
そして、９５km地点から約３kmでいっきに２２０ｍほど登る急でながーーい上り坂。
スローペースながら、気合で走り続けました。
案外、足は動いてくれます

ラスト２kmは下り坂。
前モモが痛がってましたが、もう最後なんだから我慢しなさい
と駆け抜け、正真正銘『完走』です


記録は　１０時間５２分４２秒　　でした

（ちなみに100kmの女性完走率64.7%だったようです）

これは自分にとっては予想外の好タイム


でもでもゴール直後は、あれだけ食べてたくせにお腹がすいてすいて…
ゴールでメダルとタオルをかけてもらってすぐエイドへダッシュ
けっきょくタイムより食い気

給食スタンドでお菓子をつまんだり、豚汁をいただいていると、
先ほどコース上で時間を教えてくれた男性ランナーさんに再び会えました。
（私よりだいぶ先にゴールされたはず。。）
『おっしゃるとおり、無事に１１時間きれました』とお礼を言っておきました。


そのあとは、手荷物を受け取ってシャワーをあびて着替え、
初ウルトラで見事１２時間をきったＮっちと、
１２時間３３分でふらふら帰ってきたＴちゃんの
２人のゴールも無事に見届けることができました




終わってみるとなんとも楽しい１００ｋｍでした。
完走できたら、これが人生最後の１００ｋｍにするんだ　って決めてたんだけど


・・・なんか、


来年、、、　　また、走ってそうです



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22ndチャレンジ富士五湖【ぐだぐだ前編】

レース当日。
朝(というか夜?)３時起床　７時間寝たのでいちおう寝覚めはすっきり。

ただ、いつもならレース1週間前から発症して前日には治まるレースいやいや病が
今回は当日になっても一向におさまる気配なしでした

こんなにイヤなのに、デビルマンもいないのに、それでも走る理由はただひとーつ。
エントリーフィー15000円がもったいないから　　　ではなく、
100kmを"完走"しておきたいから。　だったりします。

去年初めて挑戦した100kmレースのしまなみ街道では、
スタートから楽しすぎてオーバーペースで入ってしまい、88kmで足が終了。
炎天下を地獄をみながら7km以上歩いてしまうという大失敗。
結局、"完踏"はしたけど"完走"してへんやん、　というわだかまりが残ってしまいました。


ので、　今回の目標は 『完走』。


それに、走り続けることができたら、しまなみの12時間46分よりは早くゴールできるはず。
12時間半は切れるかなぁ。。。


そんなことを考えながら、みんながまだ寝静まっている午前4時前
ごそごそと準備をして、ひっそりチェックアウト・・・

と思いきや、ホテルのあちこちの部屋から同じくごそごそとたくさんのランナーが出てきました

まだ真っ暗な早朝、ランナーの群れに混ざって送迎バスで大会会場へ
手荷物を預け、外にでると薄明るくなってきていて、思ったよりも寒くない。

スタートゲートへ進むと、なんとゲストのはるな愛さんが

思っていたより小柄で、めっちゃ可愛い～
少しテンションあがりました。


そしてほどなく５時になり、レーススタート

のんびりスタートゲートをくぐり、走り始めると
なんだか体が超重い・・・　ここまで重ダルいのは珍しいくらい。
それに、痛めてなかったはずの膝が両方ともなぜか痛い・・・
なんで？

走りはじめから前途多難な予感

会場をでてからは急な下りが続くので、前モモを庇いながら慎重に慎重に。。

なんせウルトラで一番先にやられるのは、前ももだからね、。
下りが少し続いただけで簡単につぶれてしまうんです。
「キロ７分くらいでいきたいねんな～」等とＴちゃんと時々しゃべりながら進みます。
しまなみ街道で突っ込んで玉砕してしまった失敗をもう繰り返すまい


しばらく走ると、去年の72kmでは走っていない山中湖をまわるコースへ。
天気がよければ、この山中湖、
湖面に映る逆さ富士が望めるという絶景スポットらしかったんだけど
この日はどーんより曇り空　富士山もちらっとしか見えません。

体は相変わらず重いし、膝の痛みもまったく消えない
『ぜったい完走むり・・・もうやめたい』
軽快に走るランナーに混じって、ドヨドヨオーラを発しながら走ります。

そんなとき、山中湖沿いの道に旗を振って応援してくれているランクラブの仲間、
まるこさん＆ごろぱぱさんを発見
めっちゃ朝早くて寒い中、わざわざ応援にかけつけてくれて
こちらに気がつくと大きな声で呼びかけてくれました

嬉しくて嬉しくて、しんどさが少し和らぎましたよ


その後、ちょうど私と同じペース、且つ、
すごくきれいなフォームで並んで走る男女のペアランナーを見つけて後ろにつきました。
２人とも安定したペースでおしゃべりしながら走っています。

会話の内容からして、どうやらベテランさんっぽいし
「これでキロ6分20秒くらいだねー」なんていう２人の会話が、
時計を持たない私には、ありがたいペースメーカーに。
結局、山中湖一周する間、ずっと後ろにつかせていただきました


山中湖の外周を終えるころ、もう一度まるこさん＆ごろぱぱさんの声援を受け、
湖を離れて富士吉田市内へ戻ります


ここで、テンションのあがるエイドに到着


ぱん　です。


27km地点のあんぱん＆くりーむぱん　うまーい
合計４切れもいただきましたよ。
写真をとるのも忘れて、そりゃもうすごいガッツキかたで。

のどにちょっと詰まらせながらも両手に握りしめたぱんは離しません
そして、口いっぱいにパンをほおばりながら再スタート


次なる目標は、おにぎりエイド


そう、、ここからエイドの食いモンを目標に走ることにしました。
くいしんぼうのモチベーションupにはこれしかないわ、と。


目指すべき目標が定まると、足取りはぐんと軽くなります。


さらに、まるこさん＆ごろぱぱさんが山中湖から車でも追いかけてきてくれて
２ヶ所で、車から声援を送ってくれましたので
さらにテンションはアップアップ


エンジンかかるの遅すぎですが、
ちょうど４度目にお２人から声援をもらった38km手前くらいから
ようやく体が軽くなってきたのです


そして富士吉田市内にあるおにぎりエイド（38.4km地点）に到着

柚子味噌をつけていただいたおにぎりは超美味
美味しすぎてここでも２つをほおばり、
片手におにぎり持ったまま、再びエイドを出発
走りながらもぐもぐ


楽しげな富士急ハイランドを横に見ながら


（↑ドドンパや高飛車といった絶叫系が間近に見えてます。いいなぁ乗りたい）


次なるターゲットエイド、　吉田のうどん (58km地点)を目指します


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22ndチャレンジ富士五湖【前日編】

富士五湖ウルトラ前々日の金曜日。
仕事を終えたその足で接骨院に寄った後、前々泊のため名古屋入り

レース当日は雨という予報だったのでランシューズや着替えを余分に携え、
レースいやいや病を患ったまま、夜9時前に名古屋駅に到着


カーボローディングをかねて、夜はひとり、名古屋名物 きしめんです。
先月の名古屋ウィメンズの時に食べ損ねたしさ…


透明感のあるつるつる平麺。
温玉＆とろろの冷やしでいただきました。
が、う～ん、、、いまいち??　やはり麺類があまり好みでない私。。。



翌日は、Tちゃんと一緒に7:10名古屋発のバスにて富士吉田に向けて出発
車内は、マラソンバス状態。まわりはランナーっぽい人ばかりです
みんな、好き好んで遠くからはるばるウルトラを走りにゆく変態さん仲間です
すこしテンションあがります


去年はGW真っ只中で道路は大混雑でしたが、
今年はスムーズに走って、バスは定刻ちょい前の11時に富士山駅に到着しました


ひとまず駅から徒歩数分のホテルに荷物をあずけまして・・・

昨年オープンしたての綺麗なホテルでした


さてさて、ではまずは前日受付を・・・　　　ではなく、



富士山駅にて、たいやきをげっとん

ただのタイヤキではなく、富士山をバックにしているんですよ、このタイ。
なんとも、めでタイ
しかも皮がパリもちっでめっちゃめちゃ美味しかったです


その後、受付・・・　ではなく、


ぱん屋めぐり～


富士山駅からてくてく歩いて、下調べしておいた富士吉田市内のパン屋さんへ

1軒目　木村屋さん

たくさんお客さんが入っていて大繁盛。

種類も多くて目移りします　とりあえずここではささみサンドなど３つを購入。


それらを食べ歩きながら更にてくてくてくく。。　

そして　2軒目　パンのかもめ　さん


こちらはおしゃれな別荘のような建物にたくさんのパンが並んでいます。しあわせ

いかすみパンや味噌パン、おからパンなど、、
ちょっと変わったものを中心に５つほどげっとん


楽しいパンめぐりでした（大満足で、もうレース棄権でこのまま帰りたい勢いだぜー）



その後、ようやくＴちゃんに引きずられるようにして、しぶしぶ前日受付へ。。

受付会場は、なかなかにぎやかでした。

無料配布の水もちを頂いたり、ファイテンブースで足にテープ貼ってもらったり
なんだかんだと一通り堪能しておきました。


そして夜は、河口湖名物の ほうとう を


見た目は昨夜のきしめんと若干かぶる平麺だけど、味も食感もぜーんぜん違います。
去年の富士五湖のレース後に初めて食べたんだけど
もちもちしていて、超美味　とっても大好きなのです


おなか満足　ほんと、このまま観光を楽しんで帰りたい・・・
そんな気持ちでレース準備を整えて、夜は7時50分に就寝

"早すぎて眠れない～"　というＴちゃんをよそ目に、即爆睡でした

いつでもどこでもすぐ眠れるという特技。　母からの授かりものです



レース編へつづく・・

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富士五湖 億劫な理由

レースいやいや病を発症中
理由はおおきく３つ。



１．『日曜日は本降りの雨になります』by.ウェザーニュース

こんどこそ晴れ女パワー底尽きる。。　間違いない!!!
朝から晩まで走りつづけるウルトラは、フルなんかと違って
午前だけとか、午後だけ晴れればOKってもんではないですもんね。
今回は間違いなくガッツリ降らそうです。
そして、濡れたら最後、かなり寒そうです。
ただでさえ、スタート・ゴール地点は標高1000mで
例年、スタート時間の5時ごろの気温は氷点下。
何よりも寒さに弱いので、気が滅入るぜ・・・ダウン着て出走したいくらいです。


２．ここにきて足いたい

定番の両足裏に加え、右すね、両ふくらはぎ。
日曜に山道走ったのがあかんかったっぽい。
てか、特技は故障やのに1週間前に山道はあかんやろー。と今さら思う。
とりあえず明日、接骨院のゴッドハンドS先生に泣きつく予定。


３．憧れのデビルマン様 112kmを欠場

昨年この富士五湖の72kmの部に出たときに見かけて
一目ぼれしたデビルマン様。(112kmの部で電飾付きの仮装という猛者)
今年も112kmに出場されるという情報を入手して
コース上で彼に会いたいがために、72kmではなく無謀にも100㎞にエントリーしたのに・・・
残念ながら肺炎デーモンをわずらってデビルマンDNS　だそうです。
レース中の楽しみいっこ消えましたよ。



そんなこんなで今、富士五湖、ものすごい億劫ですが
明日には、前々泊の名古屋にむけてしゅっぱつです。


今から準備・・・寝るの何時になるのかな


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関西フィル♪♪

この土曜日は、いつものごぱんランとオーケストラのコンサート
という、なんだか相容れない２つのスケジュールをこなしておきました。


オーケストラだなんてワタクシとは縁遠い感じですが
幼少時代になぜかエレクトーンを習っていたことがあって、
その時、教室が一緒だったお友達が、奈良で開催される関西フィルハーモニーの公演に
オーボエ奏者として参加するというので、これは会場も近いし行ってみよう
とチケットをとりまして、、　ひそかにずっと楽しみにしていたのです。



まずはお昼前。
コンサート用の服をリュックに詰め込み
家の前の満開の桜の下を通ってゆっくりごぱんラン開始


家の前の巨大桜。毎年見事に咲いてくれます


今回は、ずーーーーーっと行ってみたいと思いながらも
日曜日が定休日＆営業時間が短い　という理由でなっかなか行く機会がなかった
木津の木のぼりパンさんを目指します

家から約10kmほど。
古い一軒家が立ち並ぶ入り組んだ住宅街の一角にぽつんとあるので
場所がとにかくすんごい分かり辛い…。
ネットでばっちり調べたつもりやったのにちょっと迷いました


で、到着した木のぼりぱん
おそらく昭和生まれと思われる一軒家の表に
とってつけたようなオシャレなぱん屋の入り口。
店内もおっされーで可愛かったです。


並んでいるパンはなんだかド・ストライク　なものばかり。
小ぶりなベーグルもたくさんおいてあって、ついつい
ベーグル、クリームパン、リュスティック、小豆のスコーン　などなど
リュックに入りきらないくらい購入

レジ横にあったどっしりライ麦ぱんもめっちゃ気になったけど
買ったら絶対リュックに入らん

というわけで、日をあらためてまた後日、
ライ麦げっとんしに行くことになりそうです。


お店をでてほんの数十メートルいくと、今度は新しくて大型のパン屋さん発見


こんなところにパン屋さんなんてなかったのに！ニューオープンのお店か！？と思いきや、
少し前まで古めかしい昔ながらの店舗だったお店が場所を少し移転してリニューアルしたみたい。
『パン・オ・セーグル』といいます。

食べログでは評価が高いのですが、前店舗の時に行った印象はあんまり良くなかったはず。。
でも店舗をリニューアルして、なにか変わったのかな～　と一応中に吸い込まれておきました。


木のぼりさんと違って、こちらは店内広々で多種類がならんでます。
どうも売ってるぱんは前とほとんど変わらないみたい…　　なんだ。。

とりあえず１つだけ購入してお店をでました。


さてこの後は、再びひた走り、JR奈良駅前のコンサート会場を目指します
途中、差し入れ用のお菓子を買ってから、トータル20kmを走り、汗だくで到着


これまで３週連続で50km越えロング走をしてきたので
今回の20kmで、足はさぞかし拍子抜けしたことでしょう。。


そそくさお手洗いで汗をふいて着替え、涼しい顔で会場入り
慣れない雰囲気にちょっとそわそわしながら席につきます。
まわりのみなさん、なんかお上品な感じですよ。。。


そして、ちょうど走った後の薄暗くて心地よい空気のコンサート会場。
これは演奏中に眠りこんじゃうかもー　と少し心配になりました・・・・が、


いざ始まると大迫力。
すごく引き込まれて感動してしまいました
日常を離れた癒しのひと時でもあったかな。(日常走り回ってばっかやからね)
２時間の公演もあっという間で、すごく楽しめました


こんな機会をくれたのも、オーボエ奏者の友達のおかげ
私自身は音才ゼロで、エレクトーンのレッスンは全くもって身につかなかったけど
そこで得た 人との出会い＆繋がりは今でも貴重な財産です


しばらくは週末ランにどっぷり　で過ごすことになりそうだけど
機会があったらまた聴きにいきたいな

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若ごぼうラン

昨日は帰宅ラン途中に ちょこっとスーパーでお買い物

ほんとは、リュックに入るだけの食材をほんの少し買うつもりだったのに
ついつい美味しそう＆安かったので、買ってしまいました。


若ごぼう。。。＠￥298

この時期しか食べられない栄養満点の季節のお野菜

ただコレ、かなり長くて大きいです。70cmくらい??
（大阪以外ではあまり売られてないので知名度も低いとか。）

もらったスーパーの袋(大)に無理矢理つっこんでみるも
３分の２くらいはみ出ているし、、 当然リュックにも入りません

ダメダこりゃ。　と残りの２㎞、若ごぼうを小脇に抱えて上り坂ラン

葉っぱがゆさゆさ、めっちゃ走りにくくて疲れました。

けど、帰って作った若ごぼう葉っぱオムレツ＆茎きんぴらはめっさ美味

季節の味覚を堪能いたしました



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過去最長ごぱんラン(富士五湖対策その３)

富士五湖100kmまで２週間


てことで、一昨日の土曜は最後のロング走をば。

これまでの嵐山ラン５２キロ↓


飛鳥の石舞台古墳ラン６２キロ↓


そして一昨日。
飛鳥往復ごぱんラン７８キロ↓


いずれも走りやすい良いお天気に恵まれて
充実したビルドアップロング走ができました



ウルトラ対策最終回となる今回は、原点にもどってごぱんラン
できれば72㎞。少なくとも前回(2回目の石舞台ラン)の62㎞を上回る距離を走っておきたい
と目標の距離を設定。

この前みたいに日没時間を気にしながら走るのはイヤだから
朝早く出発しよう・・・

と思っていたのに、当日の朝。やっぱり起きられず
（その代わりたっぷり寝れた）

またまた慌てて準備をして 9時50分になんとか出発

まず最初にめざすは、今回のコースの17㎞地点にあるプチブーケさん
大好きなハード系のパンが美味しいとクチコミで好評だったので絶対行っておかねば。

ワクドキで走る秋篠川沿いのサイクリングロードは桜が見事な咲きっぷり

ハイキングをしている団体がたくさんおられました。

まだまだ元気いっぱいの状態でたどり着いたプチブーケ。

１戸建てのお家の１階にこじんまりした可愛い店舗

数は少なめだけど、種類はそこそこ。
クリームパン、メロンパン、オレンジピールの入ったライ麦ぱんをゲット

補給食としてクリームパンとメロンパンをぺろり
だけど、ライ麦パンも気になって一口食べてみたところ、ウマすぎて止まらず

結局３つともたべちゃった・・・


エネルギー満タンで次に目指すは飛鳥にある人気のパン屋さん
前回のサイクリングロードとは違い、一般道を最短距離で飛鳥に向かったので
なんだか今回はあっという間に到着しました

飛鳥のパン屋さんはRUSTIC BEKERY(ラスティックベーカリー)といいます。

こちらも小さい店舗なのに、ひっきりなしにお客さんの車がやってきます。


ここまでで36㎞。せっかく遠くまで来たので気になるパンは全部おさえておこう
と、お会計すると『1250円になりま～す。』とな。

明らかに買いすぎやけど、、せっかくやし。

つぶれなさそうなパンを選んでリュックにつめ、
途中で補給食に使うパンをリュックの両サイドのポッケにつめ、
今すぐ食べるパンをむしゃむしゃしながら、帰路につきます。


橿原神宮の前を通過
今回は、ここから前回通ったサイクリングロードを逆行するプラン。


前回62㎞走したときはラスト6㎞で（空腹すぎて）
強烈な虚脱感に襲われて足が前にでなくなったけど
今回は、復路では計画的に10㎞ごとにパン1つを補給。

おかげで、リュックの重みで肩が痛い　以外のつらさを感じることなく
無事に家まで帰り着くことができました。

トータル78㎞


・出だしから7㎞/分近いペースで入ること
と
・給食をちゃんととること

を守れば、なんとか80㎞までは楽しく走れる気がしてきました。

あとの残り20㎞は・・・
やっぱり地獄をみるのかなぁ　


でも練習期間が短いなりに、やれることはやったつもりなので
あとは富士山と富士桜を楽しむピクニック気分で挑もうと思います。


どうか今回も晴れますように・・



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春の休日ロングラン その２

1日に福井から奈良へ帰り着いたのは夜の9時
土曜日出勤の代わりにお休みをとっていた翌4月2日の月曜日は
ウルトラ対策ロング走のため、朝6時には起床


するはずだった。


が、おきたら10時前
やっぱり青春18切符での長距離移動＆ハーフマラソン疾走でちょっと疲れていたみたい。

あ～、、予定が。。計画が。

もう昼前やし、、昨日がんばったから今日はもうお家でのんびり休足ｄａｙにしようかな。
などと怠け心がむくむく。。


でも、よく眠ったので目覚めはスッキリ、お外はとっても良い天気
富士五湖の３週間前だし、もう日がないという逼迫感もあいまって
『とりあえず、行けるとこまで行ってみよ！』　と決意
無謀にも、もう11時ちかくになろうという時間に、バタバタと家を飛び出した



この度の目標は先日の嵐山とは真逆の方向。


実は、奈良にもたくさんのサイクリングロードがありまして。
その中でも『せんとの道』 というルートは、木津～飛鳥の石舞台古墳までを結んでいて
この前走った木津～嵐山のコースとつなぐと、嵐山～飛鳥を走る合計90kmのコースになるんです


ちょうど中間点になる木津から嵐山に走った前回、
今回は木津から飛鳥まで行けば、この90kmを走破したことになるわ
ついでに到着した飛鳥で観光でもしてこよう


と、いうのが、ロングラン第2弾の楽しい計画だったのです・・


まぁどう考えても昼前に出発してたのでは時間的に観光なんて無理
終着点の石舞台古墳に到着できるかどうかも甚だ怪しいけど
日も長くなってきたし、明るいうちに着けそうだったら行ってみよう

バナナ１本だけで走り出したので、
初訪問となるオランダ屋(パン屋)さんに寄り道をして食料調達。

奈良マラソン会場である鴻池競技場の目の前にあります
チーズベーグル＆クリームパンでエネルギーチャージ　　ただし、お味いまいち。


お腹を満たしてここから平城京跡を抜けて、サイクリングロードへ入ります↓


ここからは緑色に塗装されたサイクリングロードをひたすらたどる

のどかな秋篠川沿い。前回の嵐山ロングの時より暖かくて気持ちよいです

途中、薬師寺を通過↑　遠くに見える五重塔。


堤防をゆく嵐山コースと違って、こちらは普通の町中も走ります。
信号や歩行者、車も多いので少しストレスだけど
コンビニや自販機があるので、トイレや給食・給水は安心です。


郡山城を通過。まだ5分咲きだけど、しだれ桜がとっても綺麗

で、今度は富雄川沿いを走ります。
嵐山コースとは違って、奈良圏内の距離表示は地面にあります。

『法隆寺まで5km』。　まだこの時点では"石舞台"の文字はでてこない


法隆寺の近くを通りすぎるころ、ようやく登場した石舞台までの距離表示↓


後は延々、カウントダウンをしていくだけ。
途中で日差しがかなりきつくて、暑くなってきました。
この日は気温18度くらいまで上がったみたい　もすこし涼しい方がいいなぁ。


さらに進むと今度は遠くに古墳発見


でも、知識のない私には、ただのちっさい山

このコース上、かなりたくさんのお寺や古墳の横を通過するので
歴史好きにはたまらん～ 魅力的なコースなハズ。
だけど、残念なことに、あんまり歴史に興味をそそられない私は、
法隆寺くらいしか名前もよく知らず。 その法隆寺さえ足を止めることなくスルーです。
ちょっとお勉強してから１つ１つめぐってみるのもよさそうやけどなぁ・・・


この後、サイクリングロードの標識や道のラインがなくて迷うこと数回。
淡々と走りに集中したいならやっぱり嵐山コースの方が良いかも。。


念のために持参していた地図が役に立ちました。
そして日も落ち始めたころ、明日香村に入った。

あとは　飛鳥川沿いをひた走る　日没はちかい

途中、甘樫丘の横を通ります。

これまた、ただのちっさい山　という認識でした。

さらに橘寺のまん前も通過しましたが・・・
なんや地味な寺やな。　とチラ見してスルー。
のちに駅に置いてある明日香を紹介したパンフレットで、
これが聖徳太子の縁の寺だったと知りました。
あかん　ねこにこばんです


そしてついに、あたりが夕焼けに染まった、17時50分。
なんとか石舞台古墳に到着しました～

中学の頃に一度訪れたことがあるんだけど
記憶とは違い、ずいぶん綺麗に整備されておりましたよ。

ここまでの道のり、56km。


せっかく到着しましたが、周りに観光客はほとんどおらず
夕闇が迫っているため、古墳の拝観はあきらめました。
背負っていたハイドレもすっからかん　だったので少し給水して休んでから
大和八木駅まで、もと来た飛鳥川沿いを走ってもどります。


大和八木駅へは19時少し前に到着。
本日のロングランは62km　これにて終了


ハーフの翌日でもなんとか走れるものね。
しかも荷物背負ってパン2つだけでここまで走れたら、、
と思うとほんの少しだけ自信がつきました。
（かと言って、あと38kmもの距離を楽しく走れる気は全くもって致しませんが）


今はウルトラにむけてしゃかりきランだけど
終わったら少しゆっくり奈良の文化遺産をめぐってみても良いなと思いました。

せっかく近く(?)に住んでるのにもったいないもんね。

だれか一緒にいきませんか～？？？

初・福井♪ ついでにマラソン

毎年、福井のラン仲間たちが
『春の福井駅前マラソン』開催日にあわせて開いているというBBQパーティ
噂にはよく聞いていて、楽しそうだなぁ～と思っていましたが
今年はお誘いをいただいので、初めての福井へ行ってみることにしました

せっかくはるばる福井まで行くんだからBBQだけじゃなく
ついでにレースも走っときますかね。。

ぽちっ　とハーフにエントリー。


レース1週間前からずっーと天気予報では冷たい雨とのこと
前日になっても当日の朝になっても雨の予報は変わらず
さすがに晴れ運も尽きたか…と、

雨用のビニールポンチョとビニル手袋を携え、
始発電車に乗って、青春18切符での福井へ向かいます
奈良、京都までは青空も見えているのに
滋賀・琵琶湖沿いを走るころには空はどんより


受付終了時間の6分前に到着した福井駅は雨模様

BBQ主催者Ｇ様が駅までお迎えにきてくれていて
受付場所まで案内してくれたおかげで、なんとかぎりぎりで受付は完了

するとあらら、、雨がやんできた

少し日差しも見え始めたところで、ハーフの部 スタートです。


レース途中、また雲がかかってきて2度ほど小雨に降られてしまいましたが
靴がぬれるほどでもなく、けっこう快適に走れました。


沿道で応援してくれる福井の仲間達

そしてゴールするころにはまた少し青空が

まだ晴れパワーは残っていたのかな。


今回は、翌日の月曜日に振休をとって
ウルトラ対策第2弾のロング走を計画していたので
足に絶対に負担が残らないように、２時間くらいかけての、ゆるゆるラン

・・・の　つもりが、すごく走りやすいコースだったので

思いのほかスピードがでてしまい、
予定より大幅に早い１時間４３分１８秒でゴール


あ～やっちまった　セカンドベストやないか、。
翌日のロング走、、大丈夫かなぁ。


と、ちょっと反省するものの、足はぜんぜん張ってもないし
走ってしまったものは仕方ないのです！

ゴール後は、着替えて無料配布していたバナナを頂き、
さらに福井駅でお土産を調達してからＢＢＱ会場となるＧ様のお店へ


次々とたくさんのラン仲間が集まってきて賑やかパーティ

たくさんしゃべって、あっという間に時間がすぎて、16時半にはお店を後にしたのでした。
なんせ18切符なので時間かかるんだな。。


楽しい初福井
こんな遠い地にも気さくに迎えてくれる仲間がたくさんいることに感謝
今度はもっとゆっくりしたいなぁ。

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