どうにか・・

無理やりの感ありですが、どうにか300km達成

かけてくれて有難う

ご褒美はチーズケーキでした。






朝の池の手前まで　　　　　　　　　4km 　　 　　　28分　

夜の公園　　　　　　　　 　5周　　　　　 　 24分　　　　

7月の移動距離
スイム　　　　　　　　　　0.2Km　　　　 5分
バイク　　　　　　　 　 　100Km 　　　　　　 　　 4時間48分　　
ラ　ン　　　　　　　　 　301.2km　　　　　　 　　37時間00分

早朝ラン

久しぶりの早朝ラン





朝からあち～

朝の池　　　　　　　　　8.5km 　　 　　　46分　

夜の公園　　　　　　　　　7周　　　　　 　 38分　　　　

7月の移動距離
スイム　　　　　　　　　　0.2Km　　　　 5分
バイク　　　　　　　 　 　100Km 　　　　　　 　　 4時間48分　　
ラ　ン　　　　　　　　 　291.7km　　　　　　 　　36時間08分

計画

8月8日は八ケ岳の日だそうだ。

ちゃんと計画立てるぞ



夜の公園　　　　　　　　　11.5周　　　　　 1:02　　　　　

7月の移動距離
スイム　　　　　　　　　　0.2Km　　　　 5分
バイク　　　　　　　 　 　100Km 　　　　　　 　　 4時間48分　　
ラ　ン　　　　　　　　 　275.5km　　　　　　 　　34時間44分

政権

長い夏の戦いが始まっている、


あの無いよう?内容どうにかならないものかな。


八ケ岳(案)
美濃戸口へ朝一番出発しても10:14分着かな?
とすると

①
　一日目　　　美濃戸口ー阿弥陀岳ー赤岳山頂荘　約6時間
　二日目　　　赤岳ー牛首山ー美し森山　　　　　約4時間半

ん～

②
　一日目　　　美濃戸口ー行者小屋ー赤岳展望荘　　　約4時間半
　二日目　　　赤岳展望荘ー赤岳ー牛首山ー美し森山　約5時間

それとも
③
　一日目　　　美濃戸口ー行者小屋(テント可)　　　　約3時間
　二日目　　　行者小屋ー赤岳ー牛首山ー美し森山　　約6時間半
　　　　　　　(この時期山小屋は満杯!!)

計画を立てるのは楽しいね

時間はのんびりペースです。

大昔の「山日記」が出てきました、
ちょっとのぞいたけど゜恥ずかしいね。




夜の公園　　　　　　　　　12周　　　　　 1:08　　　　　

7月の移動距離
スイム　　　　　　　　　　0.2Km　　　　 5分
バイク　　　　　　　 　 　100Km 　　　　　　 　　 4時間48分　　
ラ　ン　　　　　　　　 　262.8km　　　　　　 　　33時間42分

豪雨

局地的豪雨の合間にチョコットらん。

思いもかけず沢山走れて良かった




夜の公園　　　　　　　　　16周　　　　　 1:34　　　　　　

7月の移動距離
スイム　　　　　　　　　　0.2Km　　　　 5分
バイク　　　　　　　 　 　100Km 　　　　　　 　　 4時間48分　　
ラ　ン　　　　　　　　 　249.6km　　　　　　 　　32時間34分