なんでもスマホだね

アプリは昔から色々あるけど、最近はさらに色々できてるし、使い勝手も格段に良くなっているね。
スマホに重要なものを入れたくないと思い、クレジットカード情報は入れてない。
こないだ、血迷ってLINEの着せ替えを２つ買った時にカード登録したけど、購入した後すぐに削除

銀行振り込みなどの作業は普段はPCで作業。なぜなら画面大きいし見やすいから。（見慣れているだけということだけど）
しかし、先日、ネット銀行に口座を開いてスマホでも見れる設定にしてみたら、




あら～～～～、なんて便利なの！？




生体認証使ってるからちょっと安心だよね。
そこで他の銀行も入れてみた。アプリのコメントは酷評も多いけど、
引落前の残高確認くらいなら問題なし。

実は、メガバンクの合併前の通帳などを持ってて、これがもう記帳できなくて困ってたのよ。
新しい通帳を発行してもらおうと思っていたけど、それには現地に行かなければならないし、
手続きに絶対時間かかるし、めんどくさい
めんどくさくてもいつかやらなきゃな～って思ってたけど、アプリにしたらもう通帳いらないんだよね。
何かの時のために印字したい気もするけど、それはPCでログインして印刷すればいいのかな？

SUICAとかPASMOとかnanacoとかwaonの残高も確認できるアプリもあってチョ～便利！
私はまだPay payデビューしてないんだけど、クレジットカードさえ持ち歩かなくても良いんだよね。
１つに集約して便利になることと、リスク分散と、どっちを取るか悩ましいわ～
（リスク分散年代だからさ）

ウズベキスタン

最近毎週録画しているテレビ番組、NHKの「世の中はほしいモノにあふれてる」を見てたら
ウズベキスタン行きたいなぁと思いました。
トルコもいいんだけど、トルコはウズベキに比べると都会な感じがする。
たしかウズベキスタンは親日国（トルコもそうだね）

今回テレビ見てて欲しい！と思ったのはキツネの毛皮で作った帽子
すっごくモフモフでいろんな色があってかわいかった
しかし、その帽子をかぶってたら動物保護団体に殴られそう

父が40年くらい前にカナダだかアメリカに出張（？）に行ったときのお土産で
アライグマの尻尾付きの帽子を頼んで買ってきてもらったんだけど、
日本ではなかなか被る勇気がなく、
１９～２０才くらいの時に数回（学校が新宿だったので多少変な格好も許されていた）
あとは、最近、スーパームーンや初日の出を九十九里に見に行くときに2回くらい被っただけ。

あのモフモフをかぶるのはアライグマ以上に勇気がいるぞぉ～
ま、この先の人生、海外旅行に行くこともないので妄想で終わりです

花粉症

私は25歳の時に花粉症になりました。
突然目がモーレツに痒くなりクシャミ鼻水が止まらなくなったのです。

あまりのつらさに大学病院のアレルギー科で減感作療法（←大学病院で宣伝してた）を受けたが
これがアレルギーを悪化させるトリガーになり、さらにひどくなった。
10年くらいステロイドを飲み続け、免疫力が落ち過ぎて酷い風邪を2年連続で引いたりした。

花粉症って20年経つと突然治るらしいよという都市伝説を信じ、20年経過。
治らない。それは、誰かの希望的観測だった。

そしてそれから約10年、普段は12月ごろから花粉を感じるのだが、治ったも？
やったー！20年じゃなくて30年だったんじゃん？
ステロイドは止めてるけど、これで花粉症の薬を飲まなくてもよくなった！

1月、2月初旬、内科に行ったときにクラリチンはいらないと宣言。
しかし、、、、、、
2月中旬くらいから激しい鼻水とクシャミ、そして目のかゆみ。。。
治ってないじゃん

しかもクラリチン1日1錠じゃ効かなくなってる。
1錠じゃ鼻が詰まって口呼吸になり、息が苦しいし喉が痛くなるので寝られない。
目頭付近も傷になるくらい引っ掻きまくった。
かゆみ止めの目薬も以前処方してもらったものがあるけど痒すぎて効かない。

クラリチンを1日2錠飲んだら快適に過ごせた。
これからは2錠飲むしかないのかなぁ。

自粛期間って終わったの？

まだ自粛期間続いてると思ってるんだけど

県外ナンバーの車が多いので、自主的に自粛期間終了してる人が多いみたい🙁

今日は茨城からの人が多かったね。

他には松本、川越、横浜や、当然ながら品川ナンバーもいた。

まぁまぁな人だかり。私が行った時間の30分くらい前に

ワクチン乗せた飛行機が到着したらしいから

その頃はもっと混んでたかも？

長嶋茂雄さんからのメッセージだそうです。

リハビリ中の文字だそうです。こんなに書けるようになったのスゴいね。

ここはお花がいっぱい売っててツイ買いたくなる。

お値段は100円〜

そして私は縄跳びをするためにとある場所へ。

二重跳びはなかなか出来ないなー。1回しか出来ない。

そして、二重跳び練習してる時の血圧が160超えた〜😅

良い運動だったということで。

犬ふぐりがちょっとだけ咲いてた。

この苔、良い値で売れるかな〜？😜

かなりフカフカよ。

河津桜かな？ちょっとだけ咲いてました。

あまーい

私が大好きなイチゴの季節😊

今日はおいCべりーを頂きます。

あまーい！

幸せだー🥰

983ｇ入りで2600円でした。

千疋屋総本店のクイーンストロベリーパフェより安いし、甘い。

あのパフェのイチゴ、酸っぱいんだよね。

昔はあまおう使ってたのに。

このようにヘタの部分に裂け目が入っているのが完熟の証拠だそうです。

いろんなバイアス

ジェンダー・バイアス、森さんが引きずり降ろされた件ですが、
辞任が決まった後で「実はあれには前振りがあって、
話が長いとかお前が言うなよ！という自虐ネタだった」という話も出てきてますね。
ということは、森さんを下ろしたい誰かの策略で一部分だけを切り取った報道を1週間続けたということなのでしょうか？
日本人はすぐに流行りに踊らされるので操作するのは簡単だったでしょうね。
今回は日本人女性より海外の女性が強く反応したこと、オリンピックは国際大会ということで
より強い運動になり、あっという間に策略成功。

私が社会人になったころは、ジェンダー・バイアスは当然のことでしたね。
女は常に笑顔でお茶を出していればいいんだ、とか
取引相手との電話では「とにかく（電話に）男出せ。男ならだれでもいい。」とか、
女の四大卒は口答えするので基本的に取らない（短大卒か高卒のみ採用）、とか、
そもそも総合職は男性だけだったりとか、
女性のパンツスーツは禁止（私服の会社だけど女性はスカートのみ着用可）だったりとか。

会社の飲み会時は、上司（当然男性）の隣には必ず女性を配置すること←階級が下の男性社員の仕事
女性はお酌をしなければならないし、触られることもある←軽く窘めることはできるが訴えるとかは不可能

こうやって思い出して書いてみると、30年前の日本の会社はアフリカのどこかの民族と同じですね。

古い体質を改善するために「女性の割合を40％以上に」というルールが会社などにも作られていますが、
「女性の割合」を決めること自体がジェンダー・バイアスがかかっていると思います。
が、そうしないと男性優位の体質を男性が終わらせることができないというのもわかるので難しいところです。
既得権益は手放したくないですからね。

モチベーションが低い女性が多い会社などで、役職の40％を女性にしたらひどいことになりますよ。
そういうことを判断できる人っていったい誰なんでしょう？
たまごが先か、鶏が先か？

ワクチン

ファイザーのワクチンがついに日本に到着したらしいですね。
到着日は予定より2日ほど早かったはずですが、成田空港近くの国道には
普段いない場所にカメラを構えた人たちがいました。
その場所から着陸する飛行機を撮影できるかなぁ？という場所でしたが、
DHLの倉庫がある場所だったのでワクチンがそこに運ばれるのを狙っていたのでしょうか？
そのあと、散々テレビニュースでワクチンが到着したニュースを見ましたが
DHLの倉庫付近の映像は皆無。成田空港付近のDHLの倉庫には運ばれなかったんじゃないか？と想像しました。

基礎疾患無しの一般人のワクチン接種はかなり遅れそうですが、順番が来たら躊躇なく接種しますか？
私はあまり乗り気じゃないので最後の方でいい、または打たなくてもいいや、という感じです。
大学病院のアレルギー科での減感作療法で逆にアレルギーをひどくされたので
余計なものを体内に入れたくないと強く思うからです。
なので、インフルエンザワクチンも10年以上打っていません。

しかし、録画してた国産ワクチン開発の番組を見て、ちょっと考えが変わりました。
もし国産ワクチンが完成したら、、、それなら打ってもいいかも。
国産ワクチンは不活化ワクチンと生ワクチンの二本立てです。
大腸菌を使って培養すると言っていました。大腸菌の増殖スピードはかなり早いらしいですが
培養がうまくいかないと研究者が嘆いている場面がありました。
ふと、漫画の「動物のお医者さん」の一場面を思い出しました。
大腸菌がシャーレの培養地で育たなかったのを見て
「人間の腸内なら簡単に増えるのに・・・」とつぶやく菱沼さん。

日本政府は海外の会社には金を使うけど国内の企業には金を出さない。
これでは日本企業は衰退します。
今の政治家って日本を外国政府に売り渡す準備でもしてるの？
変異株の侵入を簡単に許したり、分かってもいないくせに市中感染してないとか言ったり
病気になった一般人に薬も出さずに放置して死なせたりしてるの？と疑いたくなります。
海外では自宅療養してもらう人には薬を処方しているそうですよ。ニュース見てます？
情報は広く集めるのが基本ですよ。いつも決まった事務次官から情報もらってたら偏ります。

オリンピック、今の状況なら普通はやらないと思いますが、
気温が高くなってくるのが今年は早いし、感染者数が世界的にも減少傾向という情報があるので
たとえワクチンが全然打ててなくても梅雨明けには感染者数が減るという希望的予測が先行し、
オリンピック開催するかもしれないですね。

去年の百合子様の言葉「桜は来年も咲きます。今年は我慢してください。」を借りるなら
「東京じゃないかもしれないけど、オリンピックは2024年にまたあります。」だよね。
でも東京にオリンピック誘致のために既に莫大な費用をかけて
IOCを「おもてなし」してしまっているので引っ込みがつかないのでしょう。
オリンピック開催すると政治家が決めたなら国民は受け入れざるを得ません。
だって、空港の滑走路に人の輪を作って着陸を阻止するとかやれる気概のある日本人なんていないでしょ？
アスリートと共にウィルス（変異株とか）も全世界から集合するので
ウィルスのオリンピックにもなりますねぇ。私たちはそれらに耐えうる体を作っておかねばなりません。
2021年の10月以降が日本人にとっての本当の勝負かもしれませんね。
今のうちにあらゆる健康食品を食べまくって体の中から健康になりましょう。
そうすることで日本人はワクチンに頼らずともウィルスに勝ち
オリンピックも成功させた奇跡の人種だ！と称えられるかもしれませんよ。

腰痛を治そう

腰痛、肩こりが治らないので週１で整体に通っています。
やってもらうと楽になるのですが、痛みが戻るまでの期間に差があることに気付きました。
きっとそれが腰痛の原因に違いない。

腰痛の原因＝筋力の衰え（私の場合）
強風が2日連続で吹いている日があって散歩をサボったらテキメンに腰が痛くなりました。
仙腸関節あたりです。そしてそれにプラスして脇腹と股関節付近の腱や筋肉も痛くなりました。
Oh, no～～～　　こうなると、リハビリと一緒です。サボったら一気に元の木阿弥。

明日は雨の予報なので、今日の朝、散歩しました。
わざわざ車で現地に行って散歩というのはなんか違和感ありますが
散歩で歩く道は車が入れないので轢かれる心配がないのと、地面が平ら（坂が無い）ので歩くのも走るのも楽なのです。
車に轢かれないけど自転車に当てられる可能性はありますが・・・（サイクリングロードだから）🚴‍♀️

自転車に当てられないために土手を歩いたりします。が、犬の散歩をしてる人もいるので良からぬもの💩を踏まないよう気をつけなければいけません。

今日は気温が高め（午前7時で5℃）だったけど、沼は少しモヤが出ているようでした。

春は嬉しいけど、蚊柱がいくつもあって、嫌だなぁ😰

釣りをしている人が3人。アジア系か中東系の外国人、焚火しながらやってるけど、、、
焚火していいんですかね？市役所に連絡した方がいいのかなぁ？

ジョウビタキがたくさんいます。iPhoneでの撮影はこれが限界。これはオスですね。
散歩兼バードウォッチングが終わったら、今日はもう一つメニューを追加します。
縄跳びです。家の中で靴下履いてやったりしたのですが、うまく跳べないことと、
縄に引っかかったらつま先がめっちゃ痛いので断念していました。

しかし、そろそろ骨粗鬆症も気になるお年頃なので骨に衝撃を与えないと。
自宅前で縄跳びをやる勇気が無いのでこの場所に来て縄跳びをやることにしました。
やってみると、おぉ、かなり跳べるではないか！
やはり靴を履いて縄跳びをやるのがベストのようです。
ボクサー跳びは連続で10回くらいしか跳べず（体が左右にブレるのかな？）
NiziU・・・じゃなかった、二重跳びは1回しか跳べませんでした。
練習あるのみですね。

久しぶりの大きな地震

最近、地震の警報が遅くないですか？
ちょっと前は小さい地震でも揺れる前に鳴ってたのに、
最近は大きい地震も揺れ始めてから2秒後くらいに警報が鳴る感じです。
震源が近いと警報より揺れる方が早いという理屈は分かりますが
今回の震源は福島で千葉からだいぶ離れてます。

普段はまぁまぁ揺れてもリビングのドアも開けずに様子を見てます。
しかし昨日の私は違いました。
揺れ幅が大きかったのでこれはマズいと思い、飛び起きて（←既に寝てた）
リビングのドアを開け、更に玄関も開けました。
部屋の中を歩いて移動している時は揺れはあまり分からなかったのですが
立ち止まると大きな円を描いているような揺れ方でした。
震度４でした。

テレビをつけたら福島とか宮城の放送局の方たちがヘルメットをかぶって放送していました。
「私は地震発生時自宅にいたのですが・・・」って言ってる。
地震発生から10分くらいしか経ってないのにちゃんと服着て化粧してる。すごい。
帰宅直後だったということなのか？自宅は職場から徒歩5分とかなの？

震源に近い地域で津波や大きな火事、家屋倒壊などがなくて良かったです。
ところで東京や神奈川で発生した停電、どういうこと？
震度３とかで停電するって管理不行き届きとかじゃないの？しっかりしてよね～。

ベーコン1枚で

先週新しいアプリを入れてカロリー計算を始めました。
これのおかげで1週間で1.5キロ体重が減りました。
ちょっと悲しいのは減った体重のうちの0.5キロは筋肉だったこと←byタニタ体重計
筋肉を落としちゃダメだよね～。ただでさえ体の衰えが激しいんだからさ。

朝食を入力～。自家製パン1枚、ベーコンエッグ、紅茶（オリゴ糖入り）
これを入力して摂取カロリーを見てみたら、、、

え？これしか食べてないのに過剰になっているものがある。

飽和脂肪酸だって。ベーコンはヒラヒラの薄いベーコンだよ？ブロックじゃないよ！
AIアドバイザーから「脂質の取りすぎです。」と指摘された。
ウソでしょ～～～？このアプリ、ヴィーガン用？（そんなことはないが、疑うレベル）

これが朝食入力後の画面。
痩せるためには1日1食+軽いおやつや飲み物しか許されない。
野菜炒めは野菜がメインだと言っても油で炒めるからすぐ脂質オーバーになっちゃう。
パンにバターもオイルも付けないで食べるなんてモソモソして美味しくないよ。
ガツガツ食べても太らない体になりたい。←若いうちなら可能だったよね。

マラソン選手はたくさん食べるけどあんなに細い。
彼らは毎日10キロ以上走っているし、それなりに若いから代謝も良いわけで、
私が彼らと同じようにカロリー消費しようとすると起きてる間ずっと走らないと同じにならないんじゃない？
なんか、絶望しかないよ。

私は生まれた時から平均的な赤ちゃんが摂取する量の半分以下だった。
それでも身長160センチまで成長したから、きっと少ない食事量でも
腸からの吸収率が高かったのだろう。そして今もそのエコドライブを継続しているわけだ。
粗食の方が健康で長生きできるという話もあったしね。

もしかして、1日3食食べましょうというのは私たちが食品業界に刷り込まれたデマなのか？
デマだとしても、美味しいものを美味しく3食食べたいなぁ。
一応、アプリに従って1日1000～1500kcalに抑えているけど
昨夜は欲望に負けてローソンで美味しそうなシュークリーム等を３つも買ってしまった。
（でもまだ食べてない）

今日は502kcalまだ不足している（余裕がある）ので、シュークリーム食べちゃおうかな
AIアドバイザーに怒られそう～

たいめいけん

日本橋のたいめいけん、ビル取り壊し（日本橋再生計画）で移転という話は知っていました。
伊丹十三スペシャル、いつかまた食べたいなぁと思いつつ、どこに移転？と思っていたら、、、

なんと、人形町に出来るようです！
もう人形町に通うことないから残念。
ここは以前、イタリアンレストランが入っていて、オフィスから近いし
お気に入りだったのですが、ある日突然、夜逃げのように閉店してしまいました。
そこにたいめいけんが入るようです。

薄暗い建物の中には、あの有名な色黒店長の等身大パネルがあるのが見えました。
めっちゃ笑顔です
たいめいけん「しろ」って何だろう？今までのたいめいけんと違うのかな？
店長が白くなってるとか？

オープンしたら食べに行きたいなぁ。

チョコレート

人形町オフィスから日本橋三越まで徒歩10分くらい。
ワクワクしながら歩きました！
バレンタイン特設会場は本館7階。

7階に行ってみるとまぁまぁ人がいましたがCovid-19前のバレンタイン前平日に比べたら
かなり少ないかも。普段はOL（死語？）が多いですが、仕事して無さそうなオバサン、、、
あ、失礼、有閑マダムが結構いました。

昔私が三越でチョコを買ってた時に比べると
チョコレート売り場面積は半分くらいのようです。
催事場のチョコレート以外の部分は「あんこ」を使ったお菓子売り場になっていました。
友人Mなら大喜びしそうだ。

さて、私のお目当てのチョコレートはどこに？
とりあえずメイン通っぽい通路を歩いたらすぐに見つかりました！
サイズは大・中・小の3種類。店員さんに確認したところ、今も日本に店舗は無く、
バレンタインの季節しか日本では買えないとのこと。

ならば！ダイエット中だけど、大きいサイズを買うしかないでしょー！

貴腐ワインに漬け込んだレーズンにダークチョコをコーティングしたものです。
貴腐ワインもレーズンも甘いのでダークチョコの苦さは全く感じません。

箱はバレンタインっぽくないです。（バレンタインは赤、ピンク、紫、黒のイメージ）

ワイン風の瓶に入っています。コルク栓使ってるところもワインっぽく演出してます。

中身はM&Msみたいです。
1ヶ月くらいかけて食べると風味がどんどん変わって面白いんです。
さっそく20粒くらい食べちゃった。イカン、イカン

久しぶりの電車

今月、オフィスが引っ越すことになり、今日は引っ越し準備でオフィスに行きます。
あ、私は去年4月から完全在宅勤務なので、オフィスに行くのは超久しぶりなんです。
うろ覚えだけど、だぶん8月が最後だったんじゃないかな？
8月は荷物を取りに行っただけで仕事はしてません。

電車に乗ること自体が久しぶりで、ちょっとドキドキします。
マスクは二重にしたほうがいい？いや、もっと？

今日は去年8月以来会っていない同僚と再会、久しぶりにランチをする予定。
しゃべっちゃいけないランチ。黙って食べるのなんて無理でしょうね。すみません。

引っ越し準備が終わったら私は日本橋三越に行きたいぞぉ～！
というのも、毎年この季節にしか売っていないチョコレートが買いたいから。（自分用です）
それを買ったのはかなり前で、当時は日本で売ってないということでした。
今もそうなのかわかりませんが、昨夜三越のHPでバレンタインチョコのカタログで
確認したところ、ありましたぁ～～～～～！
よかったぁ！カタログに載ってなかったら行くの止めようか？
いや、ダメもとで行こうか？と迷うところでしたが、これで決心できました。
（その商品が売り切れてないという保証はないけど）

一昨日からダイエット始めたばっかりだけど東京に行くと
美味しいものの誘惑が多くて痩せられないね。

今日はランチで1000kcalくらいだろうから朝ごはん抜きで行きます。
（夕食も抜かないとダイエットにならないね）
ランチは北海道のザンギか、エスカロップ、、、エスカロップにしようかな？

食事制限？

今までと食生活変えてないつもりですが、どうやらお正月あたりから太りだしたようで・・・🐷
去年12月前半頃の体重と比較すると約3キロ増えてます。
筋肉も増えているんですが、タニタ体重計によると体脂肪も増えてます。（ホンマか？）

ダイエットぉ？？？食事制限したらウィルスや細菌に負けちゃうよ？
昨日見たテレビ番組では、
一時的に痩せたいなら糖質制限、確実に痩せたいなら脂質制限だそうです。
両方やったらすぐに、確実に痩せられるってことですね。

しかし、今の時代、明日、もしくは数日後、味覚障害に陥り、
もしそうなったら半年以上何食べてるか分からないような状態になるかもしれないのに
美味しいと思うものを制限する必要ある？と思ってしまうわけで。😅

味覚障害になったら当然食事制限したことを悔いるだろうし、
その後は食欲も落ちるので自動的に痩せます。
じゃ、やっぱり食事制限する必要なかったじゃん？ってなるし。

調べたら私の体脂肪率は女性の平均内だったのでセーフでしょう。
最近、鶏の唐揚げが無性に食べたくなりしょっちゅう食べていたので
これを少し減らしたら良いんじゃない？と思ってるので、
来週から唐揚げを（しばらくの間）止めることにします。

去年まで全然食欲なかったんだけど、最近やたらお腹が空くようになったのは
それなりに何か理由があって体が欲しているんだと思うんだけどなぁ。
（太っている人はみんな同じようなことを言ってるのは知ってる）

ある程度の年齢の人が脂質抜きダイエットをやると、貧相になるから
それもちょっとなぁって思う。ま、言い訳ですけどね。

転がる太陽

先週日曜日の早朝、日の出を見るために出かけました。
この時の気温はマイナス3.5℃。まぁまぁな気温です。
日の出の時刻は6時40分ごろですが、木々の向こうから太陽が見え始めたのは6時55分でした。
お正月より5分早くなってます。

ちょっと前に朝のテレビ番組で紹介されていた外国の写真家の写真を思い出し、真似てみました。

風車の羽根の上を太陽が転がっているように撮ってみましたよん。
外国の写真家さんは、たしかインドだったような気がします。
夕日を使ってストーリーのある写真を撮っていていました。
太陽をサッカーボールに見立てて、蹴る瞬間、ゴールが決まる瞬間というように。

朝日の写真を撮り終えたらジョギング＆ウォーキングです。

この写真で寒さがわかりますかねぇ？

こっちなら確実にわかりますよね？

こちらは霜柱です。今年は雨が少ないので土が乾燥していて霜柱は余り成長してないかも？

カモがたくさんいました。よーく見たらオシドリでした。オスは綺麗だね～。