めまいの薬

何だかこの頃めまいがする。
テレビを見てる最中。
スマホを見てる最中。
たまにくらっとする。

病院でめまいの薬を貰った。
先生は、耳の中の不調と言ってたけど、
ストレス説があるかもなと思っている。

悩みについて考えるのは脳の無駄使い。

楽しい事を上書きだ。

そんな私の楽しみは。

菅田将暉を見てデレデレする事w。
映画公開にあたり、最近たくさんテレビに出ているので嬉しい。

10番組位出てる。
スゴイなぁ。

そして仮面ライダーWを見終わった。
最終回近くはもう菅田将暉として完成してる。

私の最近のパニック障害事情

私の最近のパニック障害事情は。

パニック発作は全然ない。
もう数年ない。

だけど心配事があると、下痢になったり、

ストレスを抱えていると、めまいがしたり、肋間神経痛になったり色々不調が出る。

それから、疲れやすく、
1日に何個も用事を詰め込んだり、
遠くまで出かけて朝から晩まで遊ぶのは無理だ。
旅行も行けない。
頭の中が白っぽくなり目も半開きになってしまう。

無理のない生活と、
ホ・オポノポノとヨガと、
ボーっとしてやり過ごす
というテクニックで過ごしていたけど、
悪いことに対してボーっとするのは有効なんだけど、

これを日常的に心掛けていると、大事な事でさえボーっとしてしまい人生を満喫出来ない。
ただでさえ、旅行も行かないスポーツもやらない省エネ生活。
なんとかしたいなと思っていた。

「悟る技術」という本を買った。
悩みがあってにっちもさっちもいかないので。

悩みがあっても、
屋根のある所に住めて、食べ物にも困ってないし、
菅田将暉を見て楽しんだり、読みたい本読んだり、
子供とぬいぐるみを可愛いがって遊んだり、
楽しく暮らしている。

でも、もっと積極的に悩みが気にならなくなりたい。


この技術が本当に有効なのか、試してみたいと思う。

心配も悩みも無くなったら、
私の身体の気になる症状もなくなるんじゃないかと期待している。

新学期は大変だ

新学期になった。

お腹が痛くなったのがきっかけで学校へ行けなくなった下の子は6年生になった。

クラス替えはなかったけど、担任の先生が替わり、教室も替わった。

6年生になる事を楽しみにしていて、勉強も頑張ってやりたいし、学校にもっとたくさん行きたいと張り切っていた。

ところがかえって体調を崩してしまい、帰りの会に行くのがやっとの状態に戻ってしまった。

その様子を見て、私も気が滅入るし焦るし心配だし、で、疲れている。
まだ私は体調を崩すまでには至っていない。

崩さないように持ちこたえなくては。

自分の子供の時を振り返ると
新学期は新鮮な気分で楽しかったな。

子供にもそんな気持ちを味わってもらいたいな。