発作が続く

私の場合

一度パニック発作を起こすと

二、三日、軽い発作が続いてしまいます

同じ時間に起こします

だから早めに、薬を飲むようにします

血圧の薬が減ってしまったので

今日内科に行ってきました。

廃業してしまったクリニックの医師とは２０年家族でお世話になったので

少ない言葉でも私の様子を判断してくださったのですが

今見てもらっている先生では、そうもいきません

心療内科に定期的に通院していることと薬を飲んでいることを説明しました

「大丈夫。パニック発作は苦しいけれど、チンでしまうことはありませんよ」

でも、血圧が２００近くまで上がるので、違う何がが起きそうです

ちょっと、降圧剤を増やしてもらった

なんでパニック発作

まあ、いろんなことが蓄積していて

うまく流すことができないんだと思います

インフルエンザが流行る年は

学級閉鎖が大々的実施されるのでが

元気な子どもたちは大喜びのイベントだったのに

今は

ひっそりと静かに、「体調不良が増えたので」と

閉鎖が決まります

堂々の罹患できないって　

どういうことよ？？？？

誰も悪くないのにねー　( *｀ω´)

ＮO

というわけで

今週はずっと

濃厚です

デルタとオミクロンの違いなのか？

お上の都合なのか？

ワクチンの接種率のせいなのか？

重症化率なのか？

ちょっとわからないのですが

以前ならば、全員濃厚であったのに

今は違うそうです

ちょっとしんどいので、1日くらい

稼働止めてくれないかなー

とも、思うのですが

そうもいかないようです

毎日、ご新規さんの書類書いてます

家庭内では、

私と接触しないルールをしきました

まあ、元々、そんな生活なので、不便なこともないです

皆様もお気をつけてください

婦人科健診とパニック発作

午前中、お休みとって、レディースクリニック行ってきた。

ちょー久しぶりに受けてきた。

3ヶ月くらい前から、ブラをつけると、締め付けられる部分が痛くて仕方なく

サイズを大きくしても痛かった。

ブラトップにしても痛かった。

１２月の半ばくらいから、ブラをやめた。

でも痛い。

鎖骨の下から、脇の下、胸全体が左右に限らず、あちこち、その時々で痛かった。

痛いところに湿布を貼ると、痛みは引いてくれる。

楽になるけど、そうでもないところが

また、強く痛む。

常にどこかに貼っていた。

仕事初めの、1月4日

職場の先輩方に相談した。

あちこち痛いなら、乳がんではないと思うよ

私もそういう時があったよ

神経の筋に沿って痛いみたいだから、帯状疱疹とか、肋間神経痛とかだと思うよ。

でも、整形外科やって内科に行く前に乳がん検査しないと、診察してもらえないと思うから、検査受けた方がいいよ。

悩んでいても進まないよ

モヤモヤしている時が一番辛いよ。

などなどのアドバイスを頂いて、それだけでも、痛みが楽になった。

というわけで、乳がん、子宮がんの検査に行った

怪しい影はなかった。

乳腺が石灰化しているからではないか。

閉経していても、副腎皮質から女性ホルモン出ているから、乳腺炎かもしれないけど、心配はいりませんよ。

乳腺の医師はとても優しく説明してくれた。

「来年も必ず受けてくださいね」

子宮がんの結果は、郵送になったけど

内診では問題ないと言われた。

モヤモヤが晴れた☀️

長いこと、自分を大切にしてこなかったけど

これからは、大切にしていこうと思えた。

ちなみに、乳がん検査も、子宮がん検査も１０年以上ぶり

昨日の夜

久しぶりぶりにパニック発作を起こした。

血圧が180ー120まで上がり

激しい動悸と呼吸困難、頭痛でチヌかと思った。

初めて発作を起こしたときは、何が起こっているのかわからない恐怖感があったけど、今回は落ち着いて対処できた。

薬もあった。

薬と瞑想の呼吸法で、2時間ほどで楽になった。

そして、とても大切だと思ったこと

近くに人がいることだった

誰かがいてくれる。一人ではない。

ひとりの夜ではない。

独居の高齢者にとって、体調不良の夜は怖いだろうな

と、思った。

高齢者が病院に入り浸りたくなる

そんな気持ちも理解できた、今朝だった。

はあー疲れた　😋

三連休♪

さて、特に宣言するわけでもなく

自分にだけ優しい年末年始休を取るぞ

と、決めた私です。

それでも、どうしても避けられない家事問題は、ゆるゆると適当に買い込み、消費していました。

そして

なんとなく、Amazonの初売りに参戦して、仕事用ベンチコート、バッグなどを眺めて、注文して

仕事初めは、ピカピカの新品だらけで

ちょっと上がりました♪

宅配業者さんには感謝しかありません

二十代

養老型年金保険を２本全納していたおいてくれた母のおかげで、

年末にボーナス的な収入がありましたよ

※

雪の翌日の朝

自転車を転がしながら歩いて出勤したのですが、転んでしまい、右肩やってしまいました

出勤したら、足首捻った同僚さんもいました

皆さん、治りにくい年齢です

明けましておめでとうございます♪

今年も

よろしく

お願いします



今年の目標

私だけ幸せになる❤️

😋