出発時間過ぎたけどまだ搭乗始まらないので。
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昨日と今日の朝、ホットヨガしてきた。
始めて8ヶ月、行ける時は多くないけど、
とてもその時間好き。
ありえない量の汗かいて
体すっきりする。
体も心もすっきりする。
体の変化より、心の変化のほうを強く感じる。
内面とか自分の状態を
よーく見れるようになった。
山のポーズっていうのもある。
まっすぐ立って手を合わす、目を閉じる
内面を観察する。自分の状態を観察する。
そして、瞑想みたいな境地も自分で作れるようになった。
とりあえずいまは、
湧き上がってくる不安も怒りも脇に置いといて
ただただ自分を見つめる
今の自分を見つめる
浮かんでくる全ての思考も手放す
てかんじで
気持ちの切り替えも。
でっきるかなー？？？
あー、でもうまくいまはまとめきれないわ。笑
ホットヨガおすすめ。
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一昨日のはーたんとホワイト
ホワイト、真剣？それとも？
