6月27日

朝の体重：70.6キロ

今日も400g増でした。


トレーニングは

デッドリフト140キロで3レップ1セット・130キロで5レップ2セット・120キロで5レップ2セット

という内容です。


デッドリフトは前回のアップで140キロが2回できたのでセットに組んでみました。

3レップで止めてしまいましたが、今日の感じなら頑張れば5レップギリギリいけるかどうかだと思います。

その分次の130キロのセットがかなりきつく感じました。


最終セットで左肩に少し強めの違和感を感じたので懸垂はおこないませんでした。


体調で他に気になる所は特にありません。

太股前側の張り感が前回と比べると少し強めかなというくらいです。