6月28日

朝の体重：70.1キロ

今日は500g減ってました。

昨日はトレーニングのメニューが少なかったので通常の食事量にしておきました。

だから減ったのかなと。


今日はまた左膝の違和感を少し感じました。

階段を上るときにやや強くなるんですが、デッドリフトをした翌日にこの違和感が出るようになってるのが気になります。

どこをどう修正したらいいのかも見当がつかないですし。

トレーニング中の動作で心当たりがあるとすれば、セットが終わってラックに戻すときに、右の太股で補助して上げてしまってることくらいですね。

それ以外に左膝に負担がかかるような動きはしてないはずなので、次回はそこを注意してみようと思います。


その他に気になる所は特にありませんでした。