ダイエットを始めたアラフォーおやじのブログ

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10月16日

2016-10-16 19:20:47 | 増量3 2016年10月~12月
朝の体重:70.8キロ

今日は800g増えました。


今週の平均が69.94キロでしたので先週比270gプラスとなりました。

二週間のダイエット休みとしましたがこれだと少し足りないです。

ただ、昨日の食事量でこれくらい増やせるというのが分かったので良い経験にはなったかと思います。

ちなみに昨日はケーキやアイスクリーム、それとピザなどいろいろ食べましたので。

明日以降はトレーニング負荷の様子を見ながら決めるつもりです。
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