1/10(水)クラスの風景

朝パーソナル、HUさん…

下川原コーチのフィットネス…

昼柔術…


昼パーソナル、菊池さん…

昼パーソナル、工藤さん…

夜キッズ柔術…


柔術基本…
＊新メンバーに新谷さん。ようこそ！



打撃ミット…



〜〜〜〜〜
体調不良のため夜のクラスは皆さんにご不便をおかけいたしましたm(_ _)m
皆さんも風邪にはくれぐれもお気を付けくださいませ。
インフルエンザは消化器系にくるとのことなので食欲減退、吐き気などありましたらすぐ病院へ。

今夜もたくさん集まっていただきありがとうございました^ ^

1/11下川原やすなりコーチの木曜朝打撃クラス練習日記

今年初の打撃総合クラス
でも最初なので😊😊
シャドウ 3ラウンド
パンチミット
キックミット
ミックスミット
ビッグミット
体幹トレーニング 1分5ポジション
メディスンボール 腹30回
楽しく出来ました！
女性メンバーも来てくれて！
楽しい 年初め稽古でした‼

スパーしたい方は
ファールカップ
マウスピースは
絶対に準備して下さい！
お待ちしてます(^^)